Resipi teh kayu manis mudah untuk menurunkan berat badan: ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Cinnamon ialah salah satu rempah ratus yang terkenal dan popular. Pada zaman dahulu, ia hanya tersedia untuk raja-raja dan seluruh golongan elit. Hari ini, ia berada di dapur hampir setiap suri rumah. Ia digunakan dalam penaik, untuk membuat pencuci mulut atau pelbagai sos. Ia juga ditambah kepada semua jenis minuman, seperti kopi, teh atau wain. Artikel hari ini akan ditumpukan kepada resipi teh kayu manis untuk penurunan berat badan, pertimbangkan faedah dan bahayanya.

Cinnamon

Biasanya rempah ini dijual dalam bentuk batang - kulit pokok kayu manis yang digulung dan diproses dengan baik.

Ia pada asalnya ditemui sebagai ubat. Kemudian ia mula ditambah kepada makanan. Pada mulanya, ia hanya tersedia untuk lapisan pemerintah penduduk.

Dan untuk beberapa waktu digunakan sebagai mata wang. Oleh kerana aromanya yang kaya, ia digunakan dalam pelbagai jenis hidangan dan sukar untuk digantikan dengan mana-mana rempah ratus lain.

Dia berasal dari Sri Lanka danialah kulit pokok tropika malar hijau. Ia boleh didapati dalam bentuk serbuk di dalam tanah di wilayah tempat pokok tumbuh, atau boleh didapati sudah bergulung pada tumbuhan itu sendiri.

Hanya terdapat dua jenis rempah ratus yang terkenal:

• Jenis Ceylon. Ia mempunyai warna coklat muda dan rasa manis selepasnya.
• Jenis Cassi. Berwarna coklat gelap dengan rasa pahit.

Nilai pemakanan produk

Sebelum mempertimbangkan resipi teh kayu manis untuk penurunan berat badan, kami akan cuba memahami secara terperinci apa yang terkandung dalam rempah ratus.

Tiada langsung gula dalam kayu manis, yang merupakan kelebihannya yang tidak diragui.

Jadi, satu sudu besar kayu manis tanah mengandungi 4 g serat, 3% daripada semua komponennya adalah vitamin K, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Sedikit lagi, iaitu 4% zat besi, 8% kalsium dan 68% mangan dalam kayu manis.

Jumlah 19 kalori setiap sudu kayu manis.

Sifat kayu manis yang berguna untuk badan

Adalah mudah untuk meneka bahawa kayu manis mempunyai kesan positif kepada penghidap diabetes, kerana ia tidak mengandungi gula sama sekali. Selain itu, ia merendahkan paras gula dalam darah pada penghidap diabetes jenis 2.

Rempah ini mempunyai kesan antibakteria pada badan. Ia melawan sejumlah besar virus dan jangkitan yang disebabkan oleh pelbagai bakteria. Pada tahun 2012, kajian telah dijalankan yang membuktikannyaminyak yang diekstrak daripada kayu manis melawan bakteria candida.

Bertindak sebagai agen anti-radang.

Membantu mengekalkan kesihatan kardiovaskular kerana ia tidak mengandungi kolesterol. Pada tahun 2003, kajian telah dijalankan yang membuktikan bahawa pengambilan kayu manis secara berkala menurunkan paras kolesterol darah. Dan kajian yang dijalankan pada 2013 mengesahkan ini.

Menghalang penuaan cepat sel otak kerana sifat anti-tekanannya.

Harta penting lain ialah memerangi karies.

Baru-baru ini, telah terbukti bahawa kayu manis mempunyai kesan yang lebih baik pada rongga mulut berbanding minyak cengkih. Berkat kandungan kayu manis dalam komposisinya, banyak pes meningkatkan mikroflora rongga mulut.

Sebelum mempertimbangkan resipi teh kayu manis untuk penurunan berat badan, perlu diperhatikan bahawa, sebagai tambahan kepada kesan positif, ia mungkin mempunyai kontraindikasi tersendiri.

Membahayakan kayu manis

Walaupun semua manfaat rempah itu, beberapa langkah berjaga-jaga mesti diambil semasa menggunakannya. Terutama apabila melibatkan dos yang besar.

Oleh itu, jika anda membeli teh kayu manis untuk penurunan berat badan di kedai, resipi dan kontraindikasi harus diterangkan pada label di belakang. Jika tiada maklumat sedemikian, maka anda harus mengetahui semua nuansa terlebih dahulu, dan kemudian hanya membeli produk.

Sekiranya berlaku terlebih dos, kerengsaan pada kulit atau membran mukus mungkin berlaku. Juga, kesakitan tidak dapat dielakkanmulut dan bibir.

Berhati-hati harus diambil oleh mereka yang menghidap pelbagai penyakit hati. Dengan penggunaan rempah yang kerap, keracunan mungkin berlaku.

Disebabkan kandungan kumarin yang tinggi, kayu manis boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk.

Orang yang menghidap hipertensi harus memberi perhatian kepada perasaan mereka selepas makan rempah. Jika ia tidak menjejaskan tekanan mereka, maka anda boleh memasukkannya ke dalam diet anda dengan selamat. Tetapi jika anda perasan bahawa ia menjejaskan kesejahteraan anda sedikit pun, maka lebih baik berhenti menggunakannya sepenuhnya.

Jangan bilas mulut anda dengan kayu manis jika mulut anda berdarah sedikit. Dalam kes sedemikian, adalah lebih baik untuk tidak membawanya ke dalam.

Tidak digalakkan menggunakannya semasa mengandung atau menyusu. Kanak-kanak boleh diberikan jika anda pasti ia tidak akan menyebabkan alahan.

Dos harian kayu manis yang optimum

Sebelum mempertimbangkan resipi teh kayu manis, pastikan tiada kontraindikasi terhadap penggunaannya dan tentukan elaun harian dengan betul.

Seperti yang telah dinyatakan, adalah lebih baik bagi wanita hamil dan kanak-kanak untuk mengelak daripada menggunakannya sama sekali.

Penghidap diabetes boleh mengambil dari 1 hingga 6 gram kayu manis setiap hari. Kayu manis Ceylon adalah yang terbaik kerana ia mengandungi kurang kumarin.

Semua orang boleh mengambil lebih daripada 6 gram, tetapi perkara utama adalah jangan berlebihan dengan dos.

Bagaimanapilih produk yang betul

Cassia cinnamon ialah perkara paling mudah ditemui di rak kedai hari ini. Ia lebih murah, tetapi juga lebih rendah daripada rasa Ceylon. Yang terakhir lebih sukar dicari, dan kosnya akan lebih tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kayu manis Ceylon jauh lebih sihat dan enak daripada kayu manis Cassian.

Oleh itu, semasa membeli, adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada jenis kayu manis. Jika bungkusan itu tidak menunjukkan jenisnya, maka ini adalah cassia. Apabila memilih produk serbuk, perhatikan baunya. Dialah yang menjadi kriteria utama untuk kesegaran kayu manis. Jika bau itu mengganggu anda, maka jangan beli produk itu.

Sebaik-baiknya beli kayu manis, yang dijual dalam bentuk batang. Dan jika anda memerlukan serbuk, anda boleh mengisarnya sendiri.

Kami telah membincangkan nuansa asas yang perlu anda ketahui sebelum beralih kepada teh pelangsingan kayu manis, resipi dan kaedah penyediaan.

Resepi klasik

Resepi teh kayu manis pelangsing klasik ialah salah satu resipi paling mudah yang tidak memerlukan banyak usaha untuk disediakan. Ia cukup untuk membancuh mana-mana teh kegemaran dan menambah satu sudu teh rempah padanya.

Resipi teh pelangsing kayu manis dalam termos ini adalah pilihan yang bagus jika anda melakukan perjalanan jauh dalam cuaca sejuk dan basah. Selain mempunyai kesan antioksidan pada badan dan membuang toksin, anda boleh yakin bahawa anda tidak akan dijangkiti sebarang virus.

Teh halia dengan kayu manis

Teh pelangsing dengan kayu manis dan halia adalah resipi untuk penggemar pedas. Selain sebagai minumanmenggalakkan penurunan berat badan, ia juga menguatkan sistem imun dan badan secara keseluruhan dengan sempurna.

Untuk penyediaannya kami memerlukan:

• satu liter air yang disucikan;
• satu sudu teh halia parut (boleh dihiris);
• satu sudu teh kayu manis (satu batang);
• 10 gram pudina atau balsem lemon;
• satu sudu teh madu.

Semua komponen, kecuali madu, tuangkan air dan bakar. Didihkan air dan kecilkan api. Rebus campuran selama kira-kira lima minit. Seterusnya, matikan dan tegaskan dalam haba selama kira-kira setengah jam. Kami menambah madu. Teh sedia untuk diminum. Sebelum membancuh minuman sedemikian, pastikan tiada tetamu yang akan anda sajikan alah kepada mana-mana komponen minuman itu. Teh mengandungi jumlah produk alahan yang mencukupi - kayu manis, madu, halia.

Anda boleh membuat teh hijau dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan, resipinya sama seperti yang diterangkan tadi. Satu-satunya perbezaan ialah teh hijau mesti dimasukkan ke dalam bekas di mana semua bahan akan direbus.

Teh kayu manis untuk penurunan berat badan. Resipi, ulasan

Berapa banyak kerugian anda dengan meminum minuman ini? Salah satu teh yang berkesan untuk penurunan berat badan adalah infusi dengan penambahan daun bay. Tumbuhan ini, seperti kayu manis, adalah antioksidan yang sangat baik. Dan apabila dipasangkan, ia berfungsi dengan lebih baik, memberi kesan positif pada sistem pencernaan.

Untuk penyediaannya kami mengambil:

• liter air;
• satu batangkayu manis;
• 5 daun salam.

Menyediakan minuman sedemikian tidak akan sukar. Tuangkan kedua-dua bahan dengan air, biarkan mendidih dan rebus selama 15 minit. Kemudian keluarkan dan biarkan meresap. Anda boleh melakukan ini dalam termos, jadi ia akan kekal hangat lebih lama. Boleh tambah madu atau gula jika suka. Tetapi memandangkan kita sedang menyediakan minuman untuk penurunan berat badan, lebih baik dilakukan tanpa pemanis. Ambil tidak lebih daripada satu cawan sehari pada waktu pagi semasa perut kosong.

Teh ini, atau lebih tepatnya berwarna, akan meningkatkan proses penghadaman dan mempercepatkan metabolisme.

Menurut ulasan wanita yang menggunakan minuman ini dalam proses menurunkan berat badan, dalam tempoh yang singkat (dari dua hingga empat minggu) mereka kehilangan dari 5 hingga 7 sentimeter di pinggang.

Teh oren dengan kayu manis untuk penurunan berat badan. Resipi, ulasan

Minuman itu bertindak sebagai pembersih yang baik dan gudang vitamin C.

Untuk membuat teh ini, kita memerlukan:

• satu sudu teh kulit oren atau serbuk kulit oren kering;
• jumlah kayu manis yang sama;
• satu sudu teh hijau, teh hitam juga boleh digunakan, tetapi memandangkan teh disediakan untuk tujuan pembersihan, adalah lebih baik untuk mengambil yang pertama;
• liter air.

Campur semua bahan, masak air berasingan. Seterusnya, tuangkan air mendidih ke atas segala-galanya dan bertegas selama kira-kira satu jam.

Anda perlu minum bahagian kecil sepanjang hari antara waktu makan. Menurut ulasan, minuman ini enak dan sihat, dancekap.

Teh susu kayu manis

Pilihan ini bagus jika anda memutuskan untuk berpuasa.

Berdasarkan ulasan mengenai penurunan berat badan, terima kasih kepada teh ini, anda boleh kehilangan sehingga 4 sentimeter di pinggang dalam masa dua minggu. Bahan:

• liter susu;
• satu sudu teh kayu manis;
• satu sudu teh hijau.

Mari kita mula memasak. Kami mendidih susu. Masukkan semua bahan dan gaul sebati. Kami menutup bekas dan membungkusnya dengan selimut. Daripada selimut, teh boleh dituangkan ke dalam termos.

Semasa hari puasa, teh hendaklah diminum setiap 2-3 jam. Lebih baik jika ia agak hangat. Pada hari biasa, cuba minum minuman itu dua jam selepas makan.

Cara memilih teh yang betul untuk menurunkan berat badan dengan kayu manis di farmasi atau kedai

Jika anda memutuskan untuk membeli minuman sedemikian di farmasi atau pasar raya berdekatan, cuba pilih dengan bertanggungjawab.

Nampaknya apa yang boleh merosakkan teh? Tetapi oleh kerana minuman ini akan digunakan untuk tujuan perubatan, sebaiknya beli di farmasi. Adalah penting untuk menyemak tarikh pembungkusan dan jangka hayat. Pada asasnya, minuman sedemikian dibungkus dalam bungkusan telus, yang memungkinkan untuk melihat dengan jelas semua komponennya. Pastikan semua bahan utuh dan tidak hancur. Pastikan juga tiada cacing atau kepompong.

Pastikan anda terus membacalabel dengan semua maklumat tentang ramuan dan kontraindikasi. Jika anda tidak menemui apa-apa yang mencurigakan, jangan ragu untuk membeli teh dan membancuhnya di rumah.

Dalam artikel itu, kami melihat cara menyediakan teh kayu manis dengan betul untuk penurunan berat badan, resipi dan ulasan mereka yang mencapai keputusan dengannya. Untuk penurunan berat badan, anda mesti berhenti pada satu kaedah membancuh. Untuk mencapai hasil terpantas, adalah penting untuk menggabungkan teknik teh dengan pemakanan yang betul.