Untuk minum atau tidak minum: ulasan positif dan negatif tentang kopi hijau

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kopi hijau ialah produk penurunan berat badan yang popular yang mengiklankan penurunan berat badan yang sangat cepat dalam masa beberapa minggu sahaja. Produk semulajadi ini, yang tidak lebih daripada biji pokok kopi yang tidak dipanggang, mengandungi beberapa bahan aktif, termasuk asid klorogenik, yang boleh mempengaruhi metabolisme, mempercepatkannya, dan membantu badan memecahkan lemak makanan. Ulasan tentang kopi hijau agak bertentangan: seseorang memujinya sebagai ubat penawar, dan seseorang memarahi dan mendakwa bahawa ia tidak membantu sama sekali. Mari lihat mengapa ini berlaku, kerana sesetengah orang dapat menurunkan berat badan dengan menggunakan minuman, sedangkan ia tidak membantu orang lain.

Komposisi dan ulasan kopi hijau

Selain asid klorogenik, kacang mengandungi antioksidan yang berguna, minyak pati dan sejumlah vitamin. Tetapi asid yang disebutkan di atas adalah bahan yang sangat aktif yang melawan lemak badan yang berlebihan. Dalam kacang yang tidak dipanggang, ia adalah 10%, tetapi produk yang dirawat haba hampir kehilangannya sepenuhnya. Jika awakmengambil biji kopi hijau sebagai asas penurunan berat badan, maka cara optimum penggunaannya ialah dengan mengambil 2-3 cawan sehari, anda tidak perlu melebihi sukatan.

Dan jika anda mempunyai ekstrak dalam kapsul, maka 1200-1600 mg sehari adalah jumlah yang disyorkan oleh doktor dan pakar pemakanan. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang berlebihan berat badan dengan penggunaan kopi hijau secara tetap mampu menurunkan dari 2 hingga 5-6 kg sebulan, tetapi dengan syarat bahawa pada masa itu mereka sama ada mengikuti diet, atau hanya menjaga pemakanan mereka. Iaitu, ulasan tentang kopi hijau, jika kita mengambil yang positif, sering mengandungi maklumat bahawa seseorang bukan sahaja menggunakan minuman itu sendiri untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga melakukan sesuatu yang lebih - dia sedang berdiet, melakukan kecergasan, dan sebagainya. pada. Tidak perlu bergantung pada kopi hijau sebagai ubat penawar - ubat atau minuman sahaja tidak akan membantu. Doktor juga bercakap tentang perkara ini, tetapi dalam kombinasi dengan langkah lain, ia akan menjadi alat yang sangat baik yang akan membawa angka anda lebih dekat kepada ideal yang diingini.

Ulasan lain tentang kopi hijau, termasuk mereka yang minuman itu tidak membantu

Seperti yang dinyatakan di atas, kacang mentah - dalam ekstrak atau secawan kopi wangi - harus diambil bersama-sama dengan aktiviti penurunan berat badan yang lain. Atau semasa kursus, sekurang-kurangnya memantau ketepatan diet anda: bersetuju bahawa jika anda minum kopi hijau dengan tiga hidangan penuh dan pencuci mulut, maka ia tidak mungkin membantu anda menurunkan berat badan.

Ada kemungkinan wanita atau lelaki yang melebihi pengambilan kalori harian dan meninggalkan ulasan negatif tentang kopi hijau. Sebenarnya mereka belum lagi mencipta ubat ajaib yang boleh mengurangkan berat badan, malah pada masa yang sama, dan membolehkan anda makan seberapa banyak yang anda mahu - tanpa mengambil kira kandungan lemak dan kandungan kalori makanan. Antara ulasan lain tentang kopi hijau, terdapat terutamanya yang kehilangan berat badan mengeluh tentang rasa minuman. Ia sebenarnya bukanlah yang paling berjaya, ditambah gula atau susu tidak boleh ditambah ke dalam cawan. Di samping itu, bijirin yang tidak dipanggang agak mahal - dari 900 rubel dan lebih, dan kapsul ekstrak lebih banyak - dari 1800 rubel. Jadi tentukan sendiri sama ada anda memerlukannya atau tidak. Kebanyakannya daripada mereka yang minum kopi hijau, ulasan positif: dengan bantuannya anda benar-benar boleh membetulkan berat badan. Tetapi mari kita ulangi bahawa minuman atau ekstrak hanyalah tambahan kepada diet, bukan pengganti lengkap.