Tiin: faedah dan bahaya kesihatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Produk yang luar biasa seperti buah ara adalah luar biasa bagi ramai orang. Sesetengah orang tidak mengenali rasanya. Dalam kes ini, produk itu segar dan kering. Perlu diingat bahawa setiap daripada mereka mempunyai kontraindikasi. Manfaat dan kemudaratan buah tin akan dibincangkan dalam artikel yang dibentangkan.

Sifat berguna buah-buahan segar

Manfaat dan kemudaratan buah ara segar disediakan oleh komposisinya. Buah-buahan paling baik dimakan segar, kerana dalam bentuk ini ia paling berharga. Mereka mengandungi banyak vitamin C, B, karotena, unsur mikro. Pada musim sejuk, lebih baik menggunakan perbungaan kering, kerana ia kaya dengan fruktosa sehingga 70%.

Disebabkan penggunaan produk yang berterusan, adalah mungkin untuk menghilangkan kerja berlebihan, baik dari segi intelek dan fizikal. Walaupun ia mengandungi banyak karbohidrat, kandungan kalori adalah kira-kira 50 kcal setiap 100 g, yang setanding dengan epal.

Bahan berguna produk kering

Apakah faedah dan bahaya buah tin kering? Sifat berkaitan dengan komposisinya. Nilai perbungaan adalah seperti berikut:

1. Kehadiran glukosa menjadikan produktenaga semula jadi. Selain itu, dalam bentuk kering, ia termasuk komponen ini 1.5 kali lebih banyak.
2. Dengan bantuan fruktosa semulajadi, rasa yang menyenangkan disediakan. Buah-buahan membolehkan anda menghilangkan mabuk dengan cepat, menyingkirkan plak dari gigi dan mengawal gula dalam darah.
3. Kehadiran asid organik membawa kepada pemulihan darah dan sel. Ini amat berharga untuk wanita, kerana buah ara boleh memanjangkan keremajaan.
4. Tannin mempunyai kesan anti-radang. Mereka membenarkan kesan menenangkan pada sistem saraf dan mengurangkan tekanan.
5. Protein semulajadi diserap dengan sempurna oleh badan.
6. Disebabkan komposisi lemaknya yang kaya, tunasnya bermanfaat untuk kecantikan wanita, kerana lemak semulajadi melicinkan kulit dari dalam.
7. Terdapat vitamin dan karotena.
8. Terdapat mineral dan komponen penting lain, termasuk kalsium, fosforus, magnesium.

Produk kering mempunyai 257 kalori setiap 100 g. Disebabkan sifat ini, produk boleh digunakan sebagai snek.

Sifat berguna buah-buahan kering

Anda harus mempertimbangkan kebaikan dan kemudaratan buah tin kering untuk tubuh sebelum memakannya. Sifat berikut membuktikan nilai produk:

1. Disebabkan kesan penetapan, perbungaan digunakan untuk disentri.
2. Buah-buahan mengeluarkan racun dan toksin, jadi ia amat diperlukan untuk keracunan, mabuk.
3. Tiin digunakan untuk mencegah kerosakan gigi, kerana ia menghilangkan plak dari gigi.
4. Menghilangkan keletihan, bertambah baikprestasi.
5. Boleh berfungsi sebagai antidepresan semula jadi.
6. Berguna untuk beriberi, selepas jangkitan dan apabila pulih daripada penyakit.
7. Disebabkan produk mampu menurunkan suhu, ia digunakan untuk selsema dengan susu suam.
8. Melindungi daripada plak sklerotik dalam salur darah, jadi buah ara digunakan sebagai profilaksis aterosklerosis dan trombosis.
9. Perbungaan kering diperlukan untuk kegagalan fungsi jantung dan saluran darah.
10. Buah kering membantu dengan sakit dada. Ia digunakan dalam rawatan batuk, selsema, asma. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk menyediakan infusi buah-buahan.
11. Mengeluarkan nanah dari luka dan bisul.
12. Digunakan sebagai diuretik dalam penyakit buah pinggang.
13. Buah mengandungi asid lemak omega-3, yang menghilangkan kemurungan, melankolis, melindungi daripada kanser, hepatitis.
14. Ia mempunyai kesan julap, jadi ia berkesan untuk sembelit.
15. Disebabkan kehadiran pektin, buahnya adalah agen melawan kanser.
16. Buah-buahan membantu menghilangkan kekuatan, keletihan.

Bolehkah kanak-kanak makan

Apakah faedah dan kemudaratan buah tin untuk kanak-kanak? Ciri-ciri produk adalah sama seperti untuk orang dewasa. Sekiranya tiada alahan, maka kanak-kanak boleh menggunakan produk ini dengan selamat. Buah-buahan kering meningkatkan penghadaman, selera makan, berfungsi sebagai sumber tenaga yang berguna.

Tiin kaya dengan asid folik, yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk fungsi normal sistem imun, saraf, peredaran darah. Beberapa keping sehari sudah cukup untuk kanak-kanak.buah kering.

Untuk wanita hamil

Pada masa ini, adalah berguna untuk mengambil buah tin jika tiada kontraindikasi. Terima kasih kepada kompleks vitamin-mineral, badan akan tepu dengan semua komponen yang diperlukan untuk pembentukan janin. Oleh kerana kehadiran zat besi dan asid folik, produk melindungi daripada berlakunya anemia semasa kehamilan. Dan serat akan memulihkan penghadaman.

Tetapi jika berat badan meningkat, maka dinasihatkan untuk makan buah-buahan segar yang kandungan kalorinya rendah. Buah-buahan kering dengan sempurna merangsang laktasi, jadi ia digunakan semasa penyusuan. Tetapi anda perlu menggunakan buah-buahan dengan berhati-hati, kerana kanak-kanak mungkin mengalami kolik dan kembung perut.

Kontraindikasi

Tetapi buah tin kering bukanlah satu-satunya faedah. Dan terdapat kemudaratan kepada badan juga. Sesetengah orang perlu memakannya dengan cara yang terhad. Dengan diabetes, buah-buahan perlu dimakan sedikit, kerana ia mengandungi banyak gula semulajadi. Disebabkan kehadiran serat kasar, produk ini berbahaya untuk keradangan akut saluran gastrousus.

Dalam kes gout, perbungaan harus digunakan dengan berhati-hati, kerana ia mengandungi asid oksalat. Orang yang mempunyai alahan harus lebih berhati-hati. Tetapi penyakit ini tidak dianggap sebagai alasan untuk mengecualikan buah ara daripada diet anda. Anda hanya perlu mengehadkan pengambilannya.

Cara menggunakan

Secara semula jadi, buahnya berwarna ungu, tetapi ada juga kuning muda. Rasa perbungaan manis, dengan sedikit masam. Sebagai tambahan kepada faedah dan kemudaratan buah tin, anda juga perlu mengetahui tentang peraturan penggunaannya. Buahnya mudah rosak apabila segar.adalah wajar untuk memakannya dalam masa 8 jam selepas dipetik dari pokok. Oleh itu, penduduk di latitud tengah dan utara hanya dapat menghargai manfaat dan bahaya buah ara kering.

Tetapi buah-buahan kering kaya dengan bahan berharga dalam bentuk pekat. Untuk mendapatkan manfaat 10 buah segar, anda perlu makan 3-4 buah kering setiap hari. Ini akan mengenyangkan badan dengan bahan yang diperlukan untuk sehari. Buah-buahan dihargai oleh vegetarian. Ini disebabkan oleh fakta bahawa diet adalah terhad dalam kandungan komponen berharga. Buah-buahan digunakan sebagai pencuci mulut dan ditambah pada hidangan.

Pilihan

Anda perlu mengetahui bukan sahaja tentang kebaikan dan kemudaratan buah ara, tetapi juga tentang peraturan untuk memilihnya. Jika anda masih belum membeli produk ini, anda harus memberi perhatian kepada petua berikut:

1. Buah kering yang berkualiti mempunyai warna coklat muda dengan salutan kelabu. Teduh ini adalah semula jadi, yang mengesahkan ketiadaan pewarna. Dan warna tidak semula jadi harus memberi amaran.
2. Buah-buahan kering berkualiti tinggi bertekstur lembut, dan pulpanya sedikit likat dan manis.

Daun

Ramai yang menggunakan buah-buahan, tetapi tidak semua orang tahu tentang khasiat daun, yang digunakan untuk merawat penyakit. Ia boleh dimakan, ia digunakan dalam diabetes, untuk mengurangkan tahap trigliserida. Daun membantu dengan ulser perut. Air rebusannya digunakan untuk disentri, kolitis, enterocolitis.

Untuk menyediakan infusi, anda memerlukan daun kering yang dihancurkan (1 sudu besar), yang perlu dituangkan dengan air mendidih(1 gelas). Selepas menegaskan selama 1 jam, anda perlu mengambil 1/3 atau ½ cawan 2-3 kali sehari. Buat infusi pada susu. Daun segar digunakan untuk cepat masak bisul. Air rebusan berkesan untuk batuk, asma bronkial, penyakit buah pinggang.

Norma

Tiin berbentuk buah kering adalah makanan yang sihat. Oleh kerana ia mengandungi kepekatan serat yang tinggi, cirit-birit mungkin berlaku. Anda perlu mengambil 2-4 buah setiap hari, yang akan cukup untuk mengenyangkan badan. Jika seseorang mempunyai kesihatan yang sangat baik dan tidak mempunyai berat badan berlebihan, maka ia dibenarkan untuk menambah sedikit jumlah buah ara, tetapi anda perlu mengawal kesejahteraan anda.

Storan

Faedah dan bahaya buah tin untuk tubuh semua orang adalah sama. Tetapi untuk mengekalkan sifat berharga buah-buahan, ia mesti disimpan dengan betul. Buah-buahan segar disimpan selama beberapa jam, tetapi perbungaan dalam bentuk ini tidak dijual di Rusia.

Buah tin boleh disimpan di dalam peti sejuk. Untuk menyimpannya dengan selamat, setiap buah mesti dibalut dengan serbet kering yang akan menyerap kelembapan berlebihan. Buah-buahan kering juga disimpan dalam balang. Untuk melakukan ini, keluarkan kelembapan dari buah, dan kemudian letakkan di dalam bekas, tetapi jangan tutup penutupnya. Kemudian produk mesti diletakkan di dalam peti sejuk. Bunga kering boleh diletakkan di mana-mana tetapi jauh dari kelembapan.

Oleh itu, buah tin adalah produk yang berguna untuk kesihatan manusia. Perkara utama ialah mengambil kira kontraindikasi, serta menyimpan buah-buahan dengan betul untuk memelihara harta berharga.