2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Bar buah-buahan kini sangat popular. Pengilang memikat pengguna dengan pembungkusan yang cerah dan janji berwarna-warni. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam snek kecil terdapat sejumlah besar karbohidrat yang membantu bertahan sehingga penghujung hari bekerja. Makanan ringan sedemikian dianggap oleh ramai sebagai sangat berguna. Namun, adakah ini benar? Bolehkah sebiji buah dan batang kacang menggantikan hidangan yang sihat? Atau patutkah anda memasaknya sendiri di rumah?
Bar Muesli. Apakah ini?
Bar yang sering digunakan sebagai snek ringkas sering dirujuk sebagai muesli. Perkataan itu sendiri berasal dari konsep Jerman, yang secara literal diterjemahkan sebagai "kentang tumbuk". Walau bagaimanapun, muesli ialah set bijirin yang diproses sedemikian rupa sehingga boleh dimakan tanpa penyediaan awal.
Hidangan ini dicipta oleh seorang doktor Switzerland. Diandaikan bahawa muesli akan dimakan oleh pesakit sebagai makanan perubatan. Kini anda boleh mencari pelbagai pilihan. Komposisi hidangan ini mungkin termasuk bijirin, buah-buahan kering, biji dan kacang. Bar buah-buahan juga kini sedang dimakan, yang mengandungi unsur yang sama. Ini adalah muesli yang sama, tetapi dalam pakej yang lebih mudah.
Apakah kegunaan bar ini?
Buahbar - produk, sudah tentu, berguna. Walau bagaimanapun, banyak bergantung pada komposisi produk. Jika, sebagai tambahan kepada bijirin dan buah-buahan kering, hidangan ini mengandungi gula, pengawet atau bahan tambahan kimia yang tidak begitu berguna, maka anda boleh melupakan kegunaan luar biasa produk sedemikian.
Bar buah-buahan, ulasan yang positif, hanya mengandungi unsur-unsur yang diperlukan, iaitu karbohidrat, yang memberi tenaga dan serat. Kebaikan produk ini datang daripada gabungan vitamin yang terdapat dalam ramuan hidangan.
Selain itu, jangan lupa bahawa bar yang betul adalah gabungan bijirin, biji atau kacang dan buah-buahan. Iaitu, dalam satu hidangan terdapat beberapa bahan yang diperlukan untuk seseorang sekaligus. Ini adalah kelebihan utama hidangan sedemikian.
Bar buah-buahan diperbuat daripada apa?
Di tengah-tengah bar muesli adalah bijirin. Ini termasuk oat, rai, barli. Bar dengan gandum kurang digunakan. Kedua-dua kepingan yang diproses dan bijirin penuh boleh diambil. Walau bagaimanapun, yang kedua juga telah direndam terlebih dahulu untuk mencapai kelembutan.
Selain elemen ini, bar mungkin mengandungi biji, seperti biji rami atau bunga matahari. Anda juga boleh melihat produk dengan biji labu. Dalam hal ini, bar buah Fruit Band menawarkan pelbagai perisa kepada pengguna.
Selain itu, anda tidak boleh melakukannya tanpa buah di bar sedemikian. Aprikot kering dan prun yang paling popular. Juga ceri tidak ketinggalan di belakang buah-buahan kering ini. Kurang kerap anda boleh menemui lebih eksotikvariasi produk ini, seperti mangga atau pic.
Sesetengah pengeluar menarik pelanggan dengan unsur tambahan, contohnya, menuang coklat atau karamel ke atas bar. Ini mempunyai kesan positif pada rasa hidangan, tetapi mengurangkan faedahnya. Anda juga boleh melihat bar muesli yang dibalut dengan wafel. Ini membantu memastikan tangan anda bebas daripada prun atau buah-buahan lain.
Jangan lupa bahawa pengilang boleh menambah pemanis atau minyak sawit ke dalam bar. Produk sedemikian tidak boleh dipanggil snek yang baik dan sihat.
Mengapa gula-gula menjadi makanan ringan yang baik?
Muesli juga boleh dibeli dalam bentuk longgar, menambah buah-buahan atau beri yang diperlukan. Walau bagaimanapun, bar yang merangkumi segala-galanya sekali gus mendapat permintaan. kenapa? Hidangan ini ada kelebihannya.
Ia mudah untuk dibawa bersama anda. Bar buah-buahan ini muat dalam mana-mana beg tangan, ia boleh dibawa ke jalan raya. Oleh itu, bar telah menjadi alternatif kepada coklat atau biskut. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh dimakan untuk sarapan pagi. Bar mengandungi kalori yang tinggi, yang membolehkan anda mengecas badan dengan tenaga sepanjang hari. Dan fakta bahawa mereka tidak perlu dimasak membantu menjimatkan masa, yang sangat terhad pada waktu pagi!
Produk yang dipilih dengan betul bermanfaat untuk tubuh. Jika komposisi mengandungi hanya bahan semula jadi, maka bar membekalkan seseorang dengan serat, mineral dan sejumlah vitamin.
Keburukan bar. Adakah terdapat sebarang bahaya?
Bar buah mungkin tidak berbahaya seperti yang dibuat oleh pengeluar. Pertama sekali, ia tidak boleh digunakan oleh mereka yang mengalami intoleransi individu terhadap bahan-bahan tertentu.
Selain itu, agar bar mendapat manfaat, dan tidak membahayakan tubuh, anda harus membaca komposisi dengan teliti. Produk yang betul akan mempunyai jumlah bahan yang minimum. Dan gula biasanya dikecualikan. Ini disebabkan fakta bahawa buah-buahan kering itu sendiri mempunyai rasa manis semula jadi.
Kelemahan bar biasanya dianggap kandungan kalorinya. Seratus gram produk boleh mengandungi kira-kira empat ratus kalori. Oleh itu, hanya dua bar boleh disamakan dalam kalori dengan purata makan tengah hari. Oleh itu, mereka sangat takut kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ia tidak berbaloi untuk memakan sebilangan besar bar sedemikian. Walau bagaimanapun, satu atau dua minggu cukup membantu untuk menurunkan berat badan dengan enak dan tanpa membahayakan kesihatan.
Kelemahan lain mungkin ialah kandungan benih yang meningkat. Mereka, seterusnya, termasuk minyak yang boleh menjejaskan keadaan hati. Oleh itu, anda tidak seharusnya terlalu terbawa-bawa dengan bar.
Bar Buah-buahan Buatan Sendiri: Resipi Asas
Bar muesli juga boleh dibuat di rumah. Untuk ini, anda memerlukan:
- Serpih. Anda boleh mengambil oat, beras, gandum - apa sahaja yang anda suka. Secara keseluruhan, anda memerlukan kira-kira dua gelas bahan sedemikian. Anda juga boleh menggabungkan pelbagai jenis bijirin.
- Buah-buahan kering atau beri. Sebagai bahan tambahan manis, anda boleh menggunakan aprikot kering, prun, kismis, beri atau buah-buahan kering atau segar. Pisang segar berfungsi dengan baik. Ia perlu diuli dengan teliti dan ditambah kepada bijirin. Kocok.
- Kacang hancur, biji. Bahan-bahan ini ditambah jika ada keinginan untuk meningkatkan rasa hidangan. Anda juga boleh memarut sebiji epal, pir atau buah lain.
Campuran yang terhasil digaul sebati dan dibentangkan di atas loyang. Lapisan ini dihantar ke ketuhar selama dua puluh hingga dua puluh lima minit. Kemudian hidangan yang masih panas dipotong mengikut saiz yang dikehendaki dan disejukkan. Anda juga boleh membentuk bar dengan segera.
Disyorkan:
Buah zaitun dalam tin: faedah dan kemudaratan kepada badan, sifat, kalori
Zaitun telah lama tidak lagi dianggap sebagai produk eksotik. Buah-buahan ini telah menetap di dalam peti sejuk kami, tanpa mengira cuti, musim, dan sebagainya. Apakah faedah buah zaitun hitam dalam tin? Oleh kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, buah zaitun menormalkan saluran pencernaan, mengeluarkan toksin dan memperbaiki keadaan umum. Dari produk sedemikian, anda boleh memasak apa-apa hidangan, bermula dengan salad sayuran mudah, dan berakhir dengan pizza buatan sendiri atau ayam sumbat
Gula-gula getah buah "Haribo" (HARIBO): komposisi, faedah dan kemudaratan
Gummi dianggap sebagai produk yang popular di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Sebabnya bukan sahaja rasa yang menyenangkan dan tekstur asli, tetapi juga manfaat untuk badan. Pakar tidak menasihati memberi coklat atau karamel kepada kanak-kanak kecil untuk mengelakkan kerosakan pada gigi, dan gummi berkualiti tinggi dibenarkan dan selamat. Salah satu "produk mengunyah" terbaik ialah marmalade Haribo, yang merupakan pesaing kuat kepada analog domestik
Kebaikan dan kemudaratan popia. Biji popi: faedah dan kemudaratan. Pengeringan dengan biji popi: faedah dan kemudaratan
Poppy ialah bunga yang sangat cantik yang telah mendapat reputasi kontroversi kerana sifatnya yang kontroversi. Malah di Greece purba, orang menyukai dan menghormati tumbuhan ini kerana keupayaannya untuk menenangkan fikiran dan menyembuhkan penyakit. Faedah dan bahaya popi telah dikaji selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak maklumat telah dikumpulkan mengenainya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misteri ini. Malangnya, hari ini hanya sedikit orang yang mengetahui tentang kesan penyembuhan tumbuhan ini pada tubuh manusia
Kemudaratan daging babi: komposisi, nilai pemakanan, faedah dan kemudaratan
Di negara kita, salah satu jenis daging yang paling popular ialah daging babi. Ia mempunyai rasa yang sangat baik, nilai tenaga yang baik dan harga yang berpatutan berbanding dengan produk lain, jadi ia digunakan secara meluas dalam masakan untuk menyediakan sejumlah besar hidangan. Walau bagaimanapun, walaupun ini, ramai doktor dan pakar pemakanan secara berterusan menggesa orang ramai untuk berhenti makan daging jenis ini, kerana ia didakwa mempunyai kesan negatif pada tubuh manusia
Telur rebus: faedah dan kemudaratan. Kebaikan dan kemudaratan ayam rebus dan telur puyuh
Pakar pemakanan sentiasa berdebat tentang apa yang memberi tubuh telur rebus. Manfaat dan kemudaratan produk ini adalah relatif: semuanya bergantung pada keadaan kesihatan dan jumlah produk yang digunakan. Hari ini, kami akan memperincikan manfaat kesihatan, nilai pemakanan dan amaran pakar diet yang perlu diingat. Jadi
