Kuki lobak merah dengan oatmeal: ramuan, resipi dengan penerangan, ciri memasak

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pakar pemakanan mengesyorkan agar anda tidak menghadkan diri anda sepenuhnya kepada gula-gula semasa penurunan berat badan. Berbaloi untuk beralih kepada gula-gula yang sihat. Sebagai pencuci mulut yang betul, anda boleh memasak biskut lobak merah dengan oatmeal. Buah-buahan manisan, prun, aprikot kering atau kacang tanah boleh ditambah kepada mereka. Madu akan menjadikan biskut manis dan sihat.

Resepi klasik

Untuk menyediakan hidangan, anda perlu mengambil 80 gram mentega, serta 100-150 gram gula, satu lobak merah besar, satu beg vanillin (1 gram), serbuk penaik, oatmeal (separuh gelas), 1 biji telur dan tepung gandum (100 gram).

Memasak

Proses membuat makanan istimewa bermula dengan memotong lobak merah. Ia mesti disapu pada parutan halus. Kemudian masukkan gula ke dalam mentega.

Maka perlu mencampurkan semua bahan: lobak merah, gula dengan mentega dan vanillin dengan serbuk penaik. Selepas itu, tambah tepung secara beransur-ansur ke dalam adunan siap. menerimagaul rata.

Panaskan ketuhar hingga 200 darjah. Lembaran pembakar mesti dialas dengan kertas pembakar. Kami membentuk bola dari doh, yang perlu dibentangkan di atas kertas dan dibakar di dalam ketuhar selama 20-25 minit. Selepas itu, jangan cepat menarik biskut dari ketuhar. Anda perlu biarkan ia sejuk supaya ia menjadi rangup.

Resipi boleh ditambah sedikit dan bakar biskut lobak merah dengan aprikot kering dan oatmeal. Untuk melakukan ini, tambahkan aprikot kering yang dicincang ke doh siap. Jangan lupa basuh buah kering dengan baik dan bilas dengan air mendidih.

Kuki sebegini bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat sihat. Aprikot kering akan menambah keceriaan, kekuatan dan tenaga. Oatmeal akan memberikan anda mood yang baik sepanjang hari.

Dengan prun

Kuki Lobak Merah dengan Oatmeal ialah pilihan yang baik untuk snek yang sihat. Gula-gula seperti itu tidak akan menjejaskan angka, tetapi pada masa yang sama ia akan memberikan jumlah tenaga yang mencukupi.

Bahan dan penyediaan

Untuk menyediakan hidangan, anda memerlukan produk: tepung (segelas) dan minyak bunga matahari (sesudu besar), oatmeal (100-150 gram), lobak merah besar dan segenggam prun, sepasang walnut yang dikupas, segelas gula dan vanillin secukup rasa.

Memasak hendaklah dimulakan dengan memotong lobak merah dan prun. Sebelum memotong buah kering, ia perlu dibasuh dengan baik dan dituangkan dengan air mendidih. Kacang perlu dipotong atau diparut pada parutan halus. Dalam resipi ini, sesudu madu akan berguna.

Tepung,gula, oat, kacang, lobak merah dan prun gaul sehingga rata. Dari campuran yang dihasilkan kita membentuk bola. Dalam kes ini, ketuhar sepatutnya sudah dipanaskan hingga 200 darjah. Letakkan kuki di atas kertas parchment, dan kemudian masukkan ke dalam ketuhar selama 20 minit.

Kuki boleh digulung dalam gula untuk menjadikannya lebih manis. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa ini meningkatkan kandungan kalori produk. Kuki lobak merah dengan oat tanpa tepung juga boleh disediakan. Cuma tambah sedikit lagi oatmeal dan biarkan doh berehat.

Kuki prun adalah makanan yang sihat. Plum kering menggalakkan penghadaman yang baik.

Pencuci mulut diet

Diet Carrot Oatmeal Cookies adalah permulaan yang baik untuk hari ini. Ia mengecas dengan tenaga dan vitamin untuk sepanjang hari. Pada masa yang sama, gula-gula seperti itu mengandungi jumlah minimum kalori.

Makanan istimewa ini akan mengambil masa kira-kira 30-40 minit untuk disediakan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil satu lobak merah dan satu epal, telur (protein), satu pertiga daripada segelas tepung, segelas oat, satu sudu teh serbuk penaik, vanila dan kayu manis tanah secukup rasa, 2 sudu besar rami. biji.

Biji rami dan rempah ratus dalam biskut boleh ditambah mengikut keinginan. Untuk membuat pastri manis, anda boleh menambah beberapa sudu madu.

Untuk menyediakan pencuci mulut, anda perlu mencampurkan semua bahan kering (tepung, bijirin, serbuk penaik dan rempah ratus). Gosok epal dan lobak merah pada parutan halus dan campurkan dengan protein. Kemudian campuran bahan-bahan kering ditambah kepada campuran ini dan semuanya baik-baik saja.sebat.

Ketuhar mesti dipanaskan hingga 200-220 darjah. Letakkan biskut berbentuk pada loyang di dalam ketuhar selama 15-20 minit.

Makanan istimewa sebegitu boleh ditawarkan kepada tetamu yang mematuhi diet yang sihat. Ia boleh dimakan untuk sarapan pagi atau sebagai snek tengah hari.

Kuki Lobak Merah: Resipi dengan Oatmeal, Keju Kotej dan Pisang

Orang yang makan dengan betul selalunya mencari pencuci mulut yang lazat dan sihat. Apa yang lebih baik daripada gabungan oatmeal yang sihat, lobak merah segar dan pisang manis? Gula-gula sebegitu sesuai untuk jamuan teh mesra dan snek petang.

Hidangan istimewa ini boleh disediakan walaupun tetamu sudah berada di ambang pintu. Komponen yang diperlukan untuk memasak terdapat di hampir setiap rumah. Dan proses itu sendiri mengambil masa kira-kira 20 minit.

Lobak merah bersaiz sederhana mesti diparut, kemudian anda perlu campurkan dengan oatmeal (suku cawan) dan satu sudu teh koko. Oatmeal harus dikisar dalam pengisar kopi, tetapi anda tidak boleh melakukan ini. Tambah gula atau madu (2 sudu besar) secukup rasa.

Keju kotej (150 g) dan sebiji pisang uli dalam bekas berasingan dan pukul. Kemudian masukkannya ke dalam campuran lobak merah-oat dan campurkan semuanya. Kami mengeluarkan jisim yang terhasil di dalam peti sejuk selama 30-60 minit. Masa ini diperlukan untuk kepingan mengembang dan doh menjadi pekat.

Ketuhar hendaklah dipanaskan hingga 180-200 darjah. Kami membentuk bola dari jisim oat dan meletakkannya di atas lembaran penaik yang ditutup dengan kertas. Masukkan ke dalam ketuhar selama 20 minit (periksa apabila siap).

Kuki boleh disambungkan antara satu sama lain. Lapisan di antara mereka boleh dibuat daripada krim dadih dengan pisang. Anda akan mendapat pencuci mulut yang asli dan sihat.

Beginilah cara anda boleh mengejutkan tetamu dalam beberapa minit. Selain itu, gula-gula ini adalah snek atau jamuan yang sesuai untuk minum teh.

Carrot Blues

Pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan yang baik. Jangan menafikan diri anda sendiri pencuci mulut, anda perlu mencari pastri yang betul. Tepung, gula dan telur menambah kalori utama ke dalam hidangan. Oleh itu, pencuci mulut yang tidak mengandungi komponen ini dihargai. Kuki lobak merah dengan oatmeal boleh menggantikan coklat dan gula-gula lain. Apabila membakar hidangan di rumah, anda bukan sahaja boleh bereksperimen dengan rasa, tetapi juga mengawal kandungan kalori dan komposisi. Jangan tambah bahan yang anda tidak suka.

Jika anda ingin membakar biskut lobak merah dengan oat tanpa telur dan tanpa tepung, maka anda perlu menyediakan bahan berikut: lobak merah besar (manis), oatmeal (gelas), jem epal tebal - 2 sudu besar, air (30 ml), satu sudu besar madu, serbuk penaik (beg) dan gula vanila (satu sudu teh), sedikit minyak sayuran (untuk melincirkan kertas).

Seperti dalam resipi sebelumnya, memasak akan dimulakan dengan memotong lobak merah dan mencampurkan semua bahan. Ia adalah perlu untuk membiarkan doh berdiri supaya kepingan membengkak. Dalam adunan sebegitu, anda boleh masukkan pisang (tumbuk dengan garfu) supaya biskut tidak hancur. Biskut lobak merah buatan sendiri dengan oatmeal sangat sihat untuk kanak-kanak. Suri rumah tahu itukanak-kanak pasti menyukai hidangan ini.

Semasa memasak, perlu diingat bahawa doh biskut tidak boleh terlalu cair. Ini boleh berlaku jika lobak merah terlalu berair atau jemnya cair. Dalam kes ini, oatmeal hendaklah dikisar menjadi tepung dan ditambah sehingga doh menjadi pekat.

Bakar biskut dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 15-20 minit. Jika anda mahu makanan istimewa menjadi rangup, luangkan masa anda untuk mengeluarkannya dari ketuhar. Hidangan itu boleh ditaburkan dengan gula tepung dan dihidangkan bersama teh atau susu suam. Semua orang akan gembira dengan pencuci mulut sebegitu.

Dengan buah-buahan manisan atau gula-gula

Satu lagi resipi tanpa tepung dan gula ialah Kuki Lobak Tanpa Lemak dengan Oat Halia Manisan. Untuk memasak, ambil oatmeal (150 gram), gula-gula halia atau gula-gula (segenggam), beberapa sudu besar madu asli cair (secukup rasa), lobak merah besar, kacang tanah (secubit), serta 75 ml air dan 25 ml minyak zaitun.

Memulakan memasak, adalah berbaloi untuk mengisar semua bahan pepejal (anda boleh meninggalkannya dalam bentuk asal jika anda mahu). Campurkan air, minyak dan oat. Masukkan lobak merah parut halus, buah-buahan manisan dan kacang. Kami membentuk bola dari doh dan memasukkannya ke dalam ketuhar untuk dibakar. Jika kuki mengandungi gula-gula, maka anda perlu meletakkan gula-gula pada setiap satu.

Selepas 30-40 minit, biskut lobak merah dengan oatmeal akan siap. Anda boleh membawanya semasa melawat atau makan dengan teh bersama keluarga anda. Pencuci mulut ini bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Namun, ia sudah memadairasa tertentu kerana serbuk halia. Oleh itu, anda perlu mempertimbangkan bahawa tidak semua orang mungkin menyukainya.

Kuki Lobak Merah dengan Faedah Oatmeal

Pencuci mulut yang sihat menjadi kegilaan ramai hari ini. Ramai yang cuba mencari resipi yang mereka perlukan, yang akan menggabungkan faedah dan rasa. Biskut oat sentiasa dianggap sebagai hidangan yang sihat. Serpihan oat yang termasuk dalam komposisinya mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Selain itu, pencuci mulut seperti itu memberikan rasa cepat kenyang kerana jumlah tenaga yang tinggi.

Jika anda membuat baking di rumah, anda boleh menjadikannya lebih sihat. Ia bernilai mengeluarkan sejumlah besar gula dan menggantikannya dengan madu, pisang atau buah-buahan kering. Anda boleh mengecualikan marjerin dan mentega daripada resipi, serta tepung. Dengan menambahkan lobak merah, labu atau buah-buahan pada biskut oat, anda menjadikan produk beberapa kali lebih sihat.

Perlu diingat bahawa makanan yang sihat pun baik secara sederhana. Oleh itu, jangan terlibat dalam penggunaan sejumlah besar biskut lobak merah dengan oat. Beberapa keping sehari sudah memadai.