Bolehkah ibu menyusu makan terung? Senarai produk kejururawatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Terdapat banyak pendapat tentang cara ibu harus makan ketika menyusukan bayinya. Adalah diketahui bahawa melalui susu ibu bayi menerima semua komponen dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan. Oleh itu, diet kejururawatan harus pelbagai, seimbang dan diperkaya. Tanpa pengecualian, semua ibu memantau pemakanan mereka semasa menyusu, takut menggunakan sesuatu tambahan yang boleh menyebabkan alahan atau gangguan ventrikel pada bayi. Yang akhirnya membawa kepada fakta bahawa pemakanan penyusuan sering menjadi terhad dan tidak berguna untuk dirinya sendiri dan untuk kanak-kanak itu. Untuk memaksimumkan vitaminisasi diet, seorang ibu yang menyusu perlu makan lebih banyak hidangan sayur-sayuran.

Kepentingan Sayuran dalam Penyusuan Susu Ibu

Kebanyakan sayur-sayuran sangat sihat untuk ibu dan bayi. Mereka mengandungi banyak vitamin dan nutrien. Mereka juga boleh dimakan mentah, direbus, direbus atau dibakar. Bantuan segar dalam normalisasipenghadaman dan mengelakkan sembelit. Pada musim sejuk, adalah dinasihatkan untuk makan sayur-sayuran beku segar. Kerana ia lebih berguna daripada yang ditawarkan oleh pasar raya. Selain itu, sayur-sayuran yang diimport sering dirawat dengan bahan kimia untuk mengekalkan persembahannya, dan ini sangat berbahaya kepada bayi.

Adakah faedah makan terung semasa menyusu?

Adakah ibu yang menyusu boleh makan terung, dan apakah kegunaannya? Dengan pengambilan sayur ini secara berkala, kita boleh:

• Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Ia membantu menguatkan otot jantung.
• Turunkan paras kolesterol. Menghalang penyerapan yang terakhir dalam usus.
• Membantu melawan osteoporosis, membantu memulihkan tulang rawan.
• Memulihkan keseimbangan air, menghilangkan bengkak, meningkatkan fungsi buah pinggang. Mencipta kesan diuretik.
• Membuang toksin dari badan. Membantu membersihkan saluran penghadaman.

Adakah boleh makan terung semasa menyusu

Menjawab soalan ini, kita boleh mengatakan bahawa terung tidak ada dalam senarai makanan yang dilarang semasa penyusuan, sebaliknya, ia adalah sayuran yang diingini. Menurut penyelidikan oleh Institut Pemakanan Akademi Sains Perubatan Rusia, senarai nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal kanak-kanak telah disusun.

Bolehkah ibu menyusu makan terung? Terung adalah buah yang sangat tepu, ia mengandungi semua bahan yang disenaraikan di bawah, dan semuanya diperlukan untuk kedua-dua anak dan ibu. Terung untuk ibu yang menyusu adalah gudang unsur dan vitamin yang berguna.

• Ia mengandungi banyak kalium, yang mempunyai kesan yang baik pada jantung.
• Sayuran ini mengandungi kuprum (Cu), fosforus (P) dan besi (Fe) yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak.
• Terung kaya dengan asid nikotinik, vitamin C dan A, B, termasuk riboflavin (B2) dan tiamin (B1).

Jadi, jawapan kepada soalan "bolehkah ibu menyusu makan terung" adalah jelas - mungkin malah perlu.

Penting! Buah-buahan muda mengandungi bahan dan mikroorganisma yang lebih berguna. Semakin tua sayuran, semakin berbahaya dan toksik.

Cara memasukkan terung dengan betul ke dalam diet penyusuan

Sayur-sayuran hendaklah berkualiti tinggi, segar dan diuji. Terdapat beberapa peraturan untuk menambahkan terung pada resipi kejururawatan.

• Anda boleh makan terung dengan selamat semasa menyusu jika anda memakannya sebelum kelahiran bayi, dan sayur itu tidak menyebabkan sebarang reaksi alahan.
• Jika semasa kehamilan tiada terung dalam diet anda, maka seorang wanita yang menyusu harus memasukkannya ke dalam menu secara beransur-ansur dan berhati-hati. Dan apabila makan, berhati-hati memantau bagaimana bayi bertindak balas terhadap produk baru. Jika tiada penyelewengan dan tindak balas, maka anda boleh memakannya dengan selamat tanpa rasa takut.

Apa yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Menyusu

Alkohol adalah dilarang sama sekali. Ingat bahawa pendapat sesetengah ibu bahawa segelas wain merah tidak akan membawa apa-apa kemudaratan adalah sangat-sangat salah. Ini adalah mustahil untuk dilakukan. Alkohol, yang terdapat dalamkomposisi susu ibu, diserap sepenuhnya ke dalam darah bayi.

Senarai makanan terlarang untuk menyusu juga termasuk makanan jeruk, masin, pedas dan dalam tin. Apabila digunakan, susu ibu akan menjadi pedas, ini boleh menyebabkan anak enggan menyusu sama sekali.

Sayuran apa yang boleh dimakan oleh seorang wanita yang menyusu dan dalam bentuk apa

• Kentang. Anda boleh makan dalam apa jua bentuk, kecuali goreng atau kentang goreng.
• Kembang kobis. Dibenarkan jika dikukus.
• Lobak merah. Gunakan dengan berhati-hati dan dalam bahagian yang sedikit supaya tidak menyebabkan alahan.
• Ubi bit. Anda boleh, jika bayi tidak mempunyai reaksi terhadapnya.
• Putih kubis. Adalah lebih baik untuk menolaknya, ia menyumbang kepada pembentukan gas yang berlebihan. Adalah dinasihatkan untuk mengecualikan hidangan dan resipi untuk penyusuan dengan kandungannya daripada diet.
• Timun, zucchini. Senarai untuk ibu yang menyusu membolehkan mereka dimasukkan ke dalam diet. Produk ini jarang menyebabkan alahan dan tidak menjejaskan proses pencernaan dalam apa jua cara.
• Tomato, lada benggala dan terung. Adalah dinasihatkan untuk memasukkannya ke dalam diet ibu yang menyusu pada mulanya dengan berhati-hati, memerhatikan tindak balas bayi. Setiap sayur-sayuran yang disenaraikan hendaklah diberikan setiap 3 hari.

Untuk memudahkan setiap ibu menyusu menavigasi pelbagai jenis sayur-sayuran dan mengingati apa yang boleh dan tidak boleh dimakan, berikut adalah sejenis “lampu isyarat sayur”.

Sayuran merah pada dasarnya adalah dilarang. Mereka mengandungi alergen dan menimbulkan bahaya kepada kesihatan kanak-kanak. Sebagai tambahan kepada tomato, ia boleh dimasukkan ke dalam diet, tetapi sangat berhati-hati: sekali setiap 3 hari, dengan ketat mengikut tindak balas bayi.

Sayuran kuning - anda boleh, tetapi dengan berhati-hati. Sedikit lebih awal, pakar pediatrik sepenuhnya mengesyorkan untuk tidak memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan warna ini daripada diet semasa menyusu. Hari ini terdapat pendapat yang berbeza, menurut pakar pediatrik, sesetengah daripada mereka adalah wajar dalam tempoh ini. Walau bagaimanapun, mereka mesti dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati dan dalam bahagian kecil. Jika jumlahnya tidak terlalu banyak dalam komposisi susu ibu, ini tidak akan membawa kepada gangguan najis dan kembung perut.

Sayuran hijau - anda boleh makan tanpa rasa takut. Semua sayur-sayuran dan buah-buahan termasuk dalam warna ini boleh dimakan dengan selamat. Kecuali kubis putih.

Merumuskan

Bolehkah ibu menyusu makan terung? Kami berharap kami telah memberikan jawapan yang komprehensif kepada soalan ini. Selain itu, terdapat petua dan cadangan berguna tentang cara makan yang betul untuk ibu menyusu, yang pastinya berguna dalam kehidupan.