Salad paling ringan: resipi, produk yang diperlukan, foto

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Salad yang paling lazat dan ringan membawa kelainan kepada diet. Mereka tidak memerlukan bahan yang mahal dan banyak masa untuk menyediakannya. Anda akan memerlukan terutamanya produk bermusim dan apa yang paling kerap dijumpai di dalam peti sejuk. Dengan menambahkan sedikit imaginasi dan kasih sayang, anda boleh menyajikan karya sebenar kepada keluarga dan rakan anda. Jadi, pertimbangkan resipi salad mana yang paling mudah dan paling lazat.

Lady Salad

Salad yang sangat ringkas dan ringan, yang namanya bercakap untuk dirinya sendiri. Ia termasuk ayam dan timun rendah kalori, yang akan mengenyangkan badan dengan baik, tetapi angka itu tidak akan menderita.

Untuk menyediakannya, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• fillet ayam 300 g;
• timun segar - kira-kira 150g;
• kacang hijau dalam tin 150-200 g;
• krim masam 100-120 g;
• garam dan dill.

Jom lihat cara memasakresipi salad yang ringkas dan mudah ini.

Pertama sekali, anda perlu merebus fillet selama kira-kira 20 minit. Kemudian potong timun menjadi kiub sederhana, potong dill. Apabila daging telah sejuk, ia juga perlu dicincang dan dicampur dengan kacang polong dan timun. Garam dan perasakan dengan krim masam.

salad ringan dengan kentang, keju cair dan telur

Pertimbangkan satu lagi resipi salad yang paling mudah. Ia termasuk dalam kategori "murah dan ceria" dan akan menarik minat orang dewasa dan kanak-kanak. Ia agak mengingatkan Olivier yang terkenal.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• kentang rebus 300g;
• 3 biji telur rebus;
• timun segar 3-5 biji;
• keju diproses 200 g;
• mayonis 4 atau 5 sudu;
• garam, sebarang sayur-sayuran dan lada sulah secukup rasa.

Jom lihat cara menyediakan resipi salad paling mudah ini.

Pada mulanya, anda perlu mengupas telur dan kentang, kemudian potong kesemuanya menjadi kiub. Selepas potong timun, dan campurkan semuanya dengan lembut. Potong keju cair menjadi kiub dan masukkan juga pada salad.

Untuk memudahkan pemotongan keju, anda boleh memasukkannya ke dalam peti ais selama 10 minit. Gaulkan semuanya hingga sebati, masukkan rempah dan perasakan dengan mayonis.

salad ayam dengan crouton

Resipi salad paling ringan ini sesuai sebagai snek bir. Adalah disyorkan untuk memberikannya kepada kanak-kanak dari umur lima tahun dan dalam kuantiti yang sedikit.

Item berikut perlu disediakan:

• ayam 300g;
• keju 150-200g;
• mayonis 250 g;
• crouton 200 g;
• 3 biji tomato;
• jagung dalam tin 380 g.

Mari kita lihat cara salad paling ringan ini dibuat.

Pertama sekali, anda perlu merebus ayam dalam air masin. Apabila ia sejuk, potong menjadi kepingan. Potong kulit dari roti, dan potong pulpa menjadi kiub. Selepas itu, taburkan dengan minyak sayuran dan keringkan di dalam ketuhar sehingga perang keemasan. Tomato dan keju juga perlu dipotong menjadi kiub kecil. Campurkan semuanya perlahan-lahan, masukkan jagung, kemudian perasakan dengan mayonis. Resipi salad yang paling mudah ini adalah lebih sedap jika crouton rangup, jadi ia perlu dimasukkan ke dalam hidangan sejurus sebelum dihidangkan.

salad koktel laut

Makanan laut itu sendiri sangat berguna untuk manusia, dan jika anda menambah sayur-sayuran segar kepada mereka, hidangan sedemikian akan menjadi gudang vitamin yang sebenar dan akan memberi anda kesihatan. Pertimbangkan resipi salad paling mudah ini dengan foto.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• 400g makanan laut;
• satu lada benggala;
• 2 biji tomato;
• setengah bawang;
• 30 g mentega;
• jus lemon;
• lada, garam.

Pada mulanya, anda perlu menyediakan makanan laut. Untuk melakukan ini, cairkan mentega dalam kuali, tambah "Sea Cocktail" (set klasik makanan laut). Ia harus disimpan dalam api sehingga semua cecair yang ada telah sejat. Tidak berbaloi untuk menyimpan makanan laut dalam masa yang lama,kerana ia menjadi bergetah. Seterusnya, anda perlu memotong bawang menjadi kiub. Untuk menghilangkan kepahitan, ia perlu disiram dengan air mendidih. Selepas itu, perlu membersihkan dan memotong lada menjadi jalur. Keluarkan pulpa dari tomato dan potong seperti lada. Campurkan semua bahan perlahan-lahan, masukkan rempah dan perasakan dengan jus lemon.

salad bit dan lobak merah

Ini juga resipi salad paling mudah dalam masa 5 minit. Ia bukan sahaja sangat berguna. Semua ramuannya dipadankan dengan sempurna, menghasilkan rasa yang enak yang akan disukai seisi keluarga.

Bahan-bahan perlu disediakan:

• 2 pcs bit rebus;
• sebiji lobak merah mentah;
• satu ulas bawang putih;
• 4 biji walnut;
• kicap;
• minyak zaitun;
• cuka sari apel.

Pada mulanya, anda perlu mengupas bit rebus, parut pada parutan terbesar, kemudian masukkan lobak merah parut ke dalamnya. Perah bawang putih melalui penekan. Potong walnut dengan pisau dan gerakkan juga dengan bahan salad yang lain. Lada secukup rasa, renjiskan dengan kicap, cuka epal dan minyak zaitun. Campurkan semuanya dengan baik. Hidangan sudah siap! Membantu dan pantas!

salad udang dengan tomato

Salad Itali gourmet ini adalah anugerah. Ia sangat mudah dibuat, kelihatan mewah dan rasanya yang sedap.

Untuk memasak anda memerlukan:

• 150g udang;
• 100g keju;
• duatelur;
• 2 biji tomato;
• 100 g mayonis dan sos tomato setiap satu;
• 1-2 ulas bawang putih;
• jus lemon.

Pertama, dalam sos yang diperbuat daripada sos tomato dan mayonis, anda perlu meletakkan udang rebus dan biarkan meresap. Kupas telur rebus dan potong ke dalam kepingan. Keluarkan pulpa dari tomato, dan juga potong ke dalam kepingan. Letakkan telur dan keju parut pada lapisan tomato. Letakkan udang di atas. Jika dikehendaki, anda boleh taburkan setiap lapisan dengan jus lemon dan tuangkan ke atas sos. Anda juga boleh campurkan semua bahan salad ini, perasakan dengan sos dan jus lemon.

Salad "Harmoni"

Salad ringkas musim panas yang menarik ini boleh mempelbagaikan menu dan memberikan rangsangan tenaga yang baik untuk sepanjang hari.

Anda memerlukan bahan berikut:

• 3-4 biji tomato;
• separuh daripada bawang merah;
• 250g buah zaitun;
• 200g keju (keras);
• basil segar dan pasli;
• jus lemon;
• sedikit minyak zaitun dan garam.

Penyediaan salad bermula dengan penyediaan bahan-bahan: tomato perlu dipotong menjadi kepingan, keju menjadi kiub, buah zaitun separuh. Bawang dipotong separuh cincin. Campurkan semua bahan, kemudian masukkan herba. Lumurkan dengan minyak dan jus lemon. Hidangan ringkas yang lazat sudah sedia!

salad segera

Ini juga salah satu resipi salad yang paling mudah dan lazat. Terima kasih kepada pakaian yang luar biasa dan asli, hidangan ini sesuai untuk setiap hari dan untuk meja perayaan.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• Kubis Beijing kira-kira 300 g;
• salmon salai 200g;
• salada 50 g;
• anggur tanpa biji - kira-kira 100 g;
• 2 ulas bawang putih.

Untuk menyediakan pembalut:

• minyak zaitun 4 sudu kecil;
• setengah sudu teh garam;
• 2 sudu teh mustard.

Resipi salad yang paling sedap dan ringan ini adalah asli dan ringkas.

Salad dan kubis perlu dipotong, masukkan balyk potong dadu dan bawang putih yang dicincang halus kepada mereka. Kemudian potong anggur separuh, dan hantar ke seluruh bahan. Untuk menyediakan sos, pukul semua bahan dengan garpu dan perasakan salad. Hidangan sudah siap! Cepat dan lazat luar biasa!

salad Greek

Salad yang hebat ini diketahui hampir semua orang. Anda boleh memasaknya walaupun pada musim sejuk. Bahan-bahan:

• 1 tin buah zaitun;
• 3 timun;
• 3 biji tomato;
• satu lada benggala merah;
• mentol;
• salada;
• keju keras.

Untuk mengisi minyak:

• 1 ulas bawang putih;
• 100 ml minyak zaitun;
• jus lemon;
• untuk merasai rempah ratus (thyme, basil, rosemary).

Memasak salad

Tomato, timun dan lada hendaklah dipotong menjadi kiub besar dan dihantar ke mangkuk yang dalam. Potong bawang menjadi separuh cincin, garam, uli dengan tangan anda supaya ia memulakan jus, dan hantar ke sayur-sayuran. Buat dressing: kisar rempah, tambah bawang putih yang diperah kepada mereka untuk piquancy, sedikitPedaskan. Perah jus dari setengah limau, tambah minyak dan gaul rata. Salad dressing sudah siap. Sekarang anda perlu menambah buah zaitun kepada sayur-sayuran dan campurkan semuanya lagi. Potong keju ke dalam kiub besar dan masukkan ke dalam salad sejurus sebelum disajikan. Hidangkan hidangan seperti berikut: letakkan daun salad di atas pinggan, kemudian sayur-sayuran dan di hujung kepingan keju. Hidangkan salad dan hidangkan.

Salad dengan sotong dan telur rebus

Kami menawarkan resipi salad sotong mudah yang paling lazat. Jika ia dihiasi dengan indah, ia akan menjadi hebat untuk mana-mana meja percutian. Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• 300g sotong;
• 2 timun;
• 3 biji telur ayam rebus;
• krim masam;
• garam.

Pertama sekali, anda perlu mencairkan beku sotong, kemudian kupas dan potong menjadi jalur. Kemudian rebus dalam air masin selama 3 minit. Anda boleh merebusnya pada mulanya, dan kemudian memotongnya. Adalah sangat penting untuk tidak mencerna makanan laut yang berubah-ubah ini. Seterusnya, anda perlu merebus telur dan potong ke dalam jalur. Potong timun menjadi jalur nipis dan campurkan semua bahan salad. Tambah krim masam, garam. Campurkan semuanya dengan baik dan hidangkan.

Lobak merah gaya Korea

Ini adalah resipi salad yang paling ringkas dan paling mudah. Lobak merah yang dibumbui dengan pelbagai rempah boleh menjadi snek yang indah di mana-mana meja percutian. Untuk menyediakan salad anda perlukan:

• setengah kilo lobak merah;
• setengah kilo bawang;
• 100 ml minyak sayuran;
• satu st. sudu gula;
• 3-4 ulas bawang putih;
• 1 sudu teh cuka;
• 1 lada panas merah;
• setengah sudu teh garam.

Mari kita pertimbangkan cara membuat salad. Pada mulanya, lobak merah harus diparut pada parut khas dengan jerami panjang. Kalau tak ada boleh cuba potong. Masukkan gula dan lada merah. Campur semua. Cincang bawang besar. Goreng bawang dalam minyak sayuran sehingga coklat keemasan. Keluarkan bawang dari kuali, tambah cuka. Tuangkan minyak panas ke atas lobak merah. Perah bawang putih ke dalam lobak merah. Campurkan. Sebelum dihidangkan, biarkan lobak merah berdiri di dalam peti sejuk selama 2-3 jam.

salad kubis

Salad ringkas ini bagus untuk snek ringan atau sebagai iringan hidangan utama. Ia disediakan secara ringkas dan cepat, mudah dihadam dan boleh digunakan semasa berpuasa. Salad kubis sesuai dengan mana-mana hidangan daging, dan dengan sendirinya ia sesuai untuk snek ringan. Ia memerlukan sekurang-kurangnya bahan dan usaha untuk menyediakan. Selain itu, salad kubis ialah gudang vitamin yang sebenar.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• 300g kubis segar;
• sebiji lobak merah;
• satu mentol;
• bawang putih 3 ulas;
• 3-4 sudu besar. l. minyak sayuran;
• 2 sudu kecil gula;
• garam secukup rasa;
• 1 sudu kecil cuka.

Jom lihat cara menyediakan salad ini. Pertama sekali, perlu mencuci kubis putih di bawah air sejuk, kemudian kupas lobak merah dan bawang. Potong kubis menjadi jalur nipis. Parut lobak merah pada parut kasar, potong dadu bawang, lalui bawang putih atau cincang halus bawang putih. Selepas itu, pindahkan semua sayur-sayuran ke dalam satu bekas. Tuangkan salad dengan cuka dan minyak bunga matahari, tambah sedikit garam dan gula. Campurkan semuanya dengan baik. Salad kubis yang lazat dan sihat sudah sedia!

Labu Korea

Labu ialah sayuran yang sangat berharga yang mengandungi banyak vitamin dan mineral yang berguna. Anda boleh memasak pelbagai hidangan daripadanya. Hari ini kita akan melihat cara memasak labu dalam bahasa Korea. Salad pembuka selera ini agak pedas, tetapi ramai yang menyukainya.

Untuk menyediakannya, anda perlu menyimpan set produk berikut:

• 400g labu;
• 1 sudu besar madu;
• 1 bawang;
• 2 ulas bawang putih;
• 2-3 lada panas (anda boleh menggunakan satu pertiga daripada cili)
• 50ml minyak sayuran;
• 2 sudu teh Perasa Lobak Korea;
• 2 sudu besar cuka sari apel;
• setengah sudu teh garam.

Jom lihat cara menyediakan salad yang enak ini. Pertama sekali, anda perlu menyediakan semua bahan mengikut senarai yang dibentangkan. Selepas itu, labu perlu dibasuh, dikupas, biji dan bahagian dalam dikeluarkan. Kupas bawang, kemudian potong separuh cincin nipis. Kemudian goreng dalam minyak bunga matahari sehingga lembut. Parut labu pada parutan sayur khas Korea. Masukkan bawang goreng ke dalam salad. Masukkan cuka, rempah, madu, bawang putih, garam, lada panas. Semua tuangkan minyak sayuran panas,baki bawang goreng. Perlahan-lahan campurkan salad siap, dan hantar ke peti sejuk selama kira-kira 2 jam. Salad yang lazat dan ringan sudah sedia!

salad buah-buahan

Mari kita pertimbangkan resipi salad buah-buahan yang paling mudah dan proses penyediaannya.

Ia termasuk:

• satu oren;
• satu pisang;
• dua kiwi;
• satu atau dua epal.

Salad disediakan seperti berikut. Pertama sekali, kupas semua buah-buahan. Keluarkan filem dari kepingan oren dan potong. Selebihnya buah-buahan juga dipotong-potong, dicampur dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad. Hidangkan sejuk. Pencuci mulut buah-buahan yang lazat dan sihat ini boleh ditaburkan dengan gula di atasnya atau tambah madu, letakkan kismis, hazelnut atau badam kisar di dalamnya. Kadangkala jus lemon, sedikit rum, minuman keras atau cognac ditambahkan pada hidangan buah ini.

Selera selera!