Apakah yang disediakan untuk sarapan dengan cepat dan lazat?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Sarapan pagi dianggap sebagai salah satu bahagian terpenting dalam diet kita. Pakar pemakanan tidak mengesyorkan melangkaunya walaupun bagi mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan tambahan. Ia sepatutnya mudah, tetapi cukup memuaskan. Selepas membaca artikel hari ini, anda akan mengetahui apa yang boleh anda masak untuk sarapan pagi.

Kaserol dadih dengan nasi

Ini adalah hidangan pemakanan dan sangat sihat. Ia mengandungi jumlah kalsium yang agak besar dan protein yang mudah dihadam. Tidak kurang pentingnya ialah hakikat bahawa keseluruhan proses akan mengambil masa tidak lebih dari setengah jam. Oleh itu, kaserol seperti itu boleh disyorkan kepada mereka yang masih belum memutuskan apa yang hendak dimasak untuk sarapan pagi kanak-kanak.

Untuk menggembirakan pelajar anda dengan hidangan lazat dan sihat ini, anda harus menyimpan semua bahan yang diperlukan pada waktu petang. Untuk menyediakan satu hidangan, anda memerlukan:

• 80 gram keju kotej.
• Dua telur segar.
• 40 gram beras.
• 40 mililiter susu.
• Beberapa sudu besar krim masam.
• 100 gram kismis.
• Setengah sudu besar gula pasir.

Diperlukan tambahansediakan lima gram mentega dan serbuk roti setiap satu.

Disebabkan kami menyediakan sarapan pagi yang lazat untuk anak, anda perlu mengambil hanya produk yang segar dan berkualiti tinggi. Gula, mentega dan satu telur ditambah ke dalam mangkuk dengan keju kotej kering. Semuanya digaul rata dan digaul dengan beras hancur dan kismis yang telah dicuci.

Jisim yang terhasil dihamparkan dalam kuali, pra-minyak dan ditaburkan dengan serbuk roti. Adalah penting bahawa ketinggian kaserol masa depan tidak melebihi 3.5 sentimeter. Dari atas ia disapu dengan telur yang dipukul dengan krim masam, dan dihantar ke ketuhar, dipanaskan hingga dua ratus darjah. Selepas setengah jam, kaserol nasi dadih boleh dihidangkan di meja. Jika mahu, ia dituangkan dengan jem atau madu.

Telur dadar keju

Hidangan lazat dan ringkas ini juga mungkin menarik minat mereka yang masih tertanya-tanya apa yang hendak disediakan untuk sarapan pagi. Hanya ambil perhatian bahawa keseluruhan proses akan mengambil masa kira-kira dua puluh minit. Untuk membuat dua hidangan telur dadar ini, anda harus menyemak sama ada peti sejuk anda mempunyai:

• 100 gram keju keras.
• Enam telur ayam segar.
• Dua tomato masak.
• 250 mililiter susu.

Selain itu, anda memerlukan garam meja dan beberapa tangkai dill atau pasli. Di bahagian bawah kuali sapukan keju yang dipotong dadu atau diparut kasar. Bulatan tomato diletakkan di atas dan semua ini dituangkan dengan telur yang dipukul dengan susu masin sedikit. Selepas itu, telur dadar masa depan ditaburkan dengan herba cincang danhantar untuk dibakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan.

“Pagi Sekolah”

Pilihan ini sepatutnya menarik minat mereka yang percaya bahawa perlu memasak bubur untuk sarapan pagi. Untuk mendapatkan dua hidangan hidangan yang lazat dan sihat, anda harus menyimpan semua komponen yang diperlukan terlebih dahulu. Pada waktu petang, semak sama ada dapur anda mempunyai:

• Enam sudu besar oatmeal yang dikisar halus.
• Sebuah epal dan satu pisang setiap satu.
• Empat sudu teh gula.
• Pear besar masak.
• Empat biji walnut.

Tuangkan dua cawan air mendidih ke atas bubur jagung. Jisim yang terhasil digabungkan dengan gula dan dicampur dengan baik. Selepas itu, hidangan dengan bubur masa depan diletakkan di atas dapur atau diletakkan di dalam ketuhar gelombang mikro. Kacang cincang dan kepingan buah ditambah ke dalam hidangan siap. Jika mahu, anda boleh meletakkan sedikit mentega ke dalam bubur.

Jika tiada buah-buahan segar, analog kering dihantar ke bubur. Bagi gula pasir pula, ia boleh digantikan dengan jem atau madu.

Bubur jagung dengan labu

Hidangan yang sangat lazat dan sihat ini pasti membangkitkan minat mereka yang tertanya-tanya nak masak apa untuk sarapan dengan cepat. Untuk memberi makan keluarga anda dengan bubur yang ringan, wangi dan berkhasiat pada waktu pagi, anda harus pergi ke kedai sehari sebelumnya dan membeli semua bahan yang diperlukan. Dapur anda sepatutnya mempunyai:

• 300 gram pulpa labu yang dikupas.
• Sudu makan gula.
• 100 gram butir jagung.
• Segelas air.
• 300 mililitersusu.
• Kira-kira 50 gram mentega.

Selain itu, anda memerlukan sedikit garam meja. Memandangkan kami sedang menyediakan sarapan pagi yang lazat, anda harus memastikan dari petang sebelumnya bahawa anda mempunyai semua bahan di atas untuk anda gunakan. Masukkan labu yang telah dibasuh dan dipotong dadu dalam kuali, digris dengan mentega, dan goreng dengan api sederhana selama lima minit, jangan lupa kacau sekali-sekala. Kemudian 150 mililiter susu dituangkan ke dalam isi pinggan dan api dimatikan.

Semasa labu merepek di atas dapur, anda boleh mula memasak bubur. Untuk melakukan ini, bubur jagung dituangkan ke dalam segelas air, sedikit masin dan direbus dengan api perlahan.

Labu yang telah lembut dihancurkan dengan pengisar atau penolak rendaman. Pure yang dihasilkan digabungkan dengan bubur rebus, dituangkan dengan baki susu dan gula ditambah. Periuk dengan hidangan yang hampir siap diletakkan di atas dapur, ditutup dengan tudung dan direbus dengan api perlahan selama sepuluh minit. Untuk menjadikan bubur lebih lembut dan lebih enak, ia dibumbui dengan mentega, dibalut dengan tuala terry dan dibiarkan selama seperempat jam. Selepas itu, ia dibentangkan di atas pinggan dan dihiasi dengan kismis, kacang atau biji labu.

Lempeng yis

Mereka yang masih berfikir apa yang mereka masak untuk sarapan pagi boleh disyorkan untuk memberi perhatian kepada makanan istimewa yang lazat dan memuaskan ini. Memandangkan keseluruhan proses mengambil masa kira-kira dua jam, adalah lebih baik untuk memulakan penkek sedemikian pada hari cuti apabila anda tidak tergesa-gesa untuk bekerja. Kepadauntuk memanjakan isi rumah anda dengan hidangan ini, anda perlu memeriksa kandungan peti sejuk anda terlebih dahulu dan, jika perlu, membeli produk yang hilang. Sebelum anda mula memasak, pastikan anda ada:

• 200 gram tepung gandum.
• Sebiji telur ayam segar.
• Lapan gram gula dan yis setiap satu.
• 320 mililiter susu.
• 12 gram minyak sayuran.
• 70 mililiter air.
• Secubit garam.

Sambil kita menyediakan sarapan yang ringkas untuk seisi keluarga, kita memerlukannya bukan sahaja sihat, tetapi juga enak. Untuk mengaktifkan yis, ia dilarutkan dalam air manis suam dan dibiarkan selama seperempat jam di tempat yang hangat.

Dalam satu mangkuk, satukan susu suam, telur, garam dan tepung yang telah diayak. Semuanya dicampur dengan teliti sehingga jisim homogen diperolehi, yis diaktifkan ditambah dan dibiarkan selama sejam di tempat yang hangat. Selepas masa ini, doh dicampur dengan teliti dan ketepikan selama tiga puluh minit lagi. Pancake dibakar dalam kuali yang dipanaskan, digris dengan minyak sayuran. Dihidangkan bersama krim masam.

salad buah-buahan

Mereka yang berminat dengan apa yang biasanya dimasak untuk sarapan pada musim panas dan awal musim luruh boleh dinasihatkan untuk menghidangkan pencuci mulut yang diperkaya ringan dengan hidangan pagi. Sebelum anda memulakan proses, anda perlu pergi ke kedai terdekat dan membeli:

• Tiga buah plum besar.
• Sebiji pic besar.
• Tiga aprikot.
• Dua nektari.
• 150gram aiskrim.

Selain itu, senarai di atas perlu ditambah dengan sedikit gula tepung dan satu sudu teh cognac. Memandangkan kami sedang menyediakan sarapan pagi yang lazat (resipi disediakan dalam artikel hari ini), semua buah harus masak, tetapi tidak terlalu lembut.

Aprikot, nektarin dan plum dibasuh, dikeringkan dengan tuala kertas, diadu dan dipotong menjadi kepingan yang hampir sama. Selepas itu, kepingan buah dihantar ke mangkuk yang dalam dan ditaburi gula tepung, jumlahnya berbeza-beza bergantung pada pilihan peribadi chef dan keluarganya. Jika salad disediakan untuk orang dewasa, anda boleh menambah satu sudu teh cognac kepadanya. Pencuci mulut yang terhasil dibentangkan dalam mangkuk dan dihiasi dengan bebola ais krim.

goreng epal

Jika anda masih tertanya-tanya apa yang hendak dimasak untuk sarapan pagi, kami menasihati anda untuk mencuba resipi ini. Ia menarik kerana ia tidak memerlukan bahan yang kompleks dan mahal. Hampir setiap suri rumah akan sentiasa mempunyai:

• Tiga epal masak besar.
• Sepasang telur segar.
• Setengah liter yogurt.
• Satu setengah cawan tepung.

Minyak sayuran dan garam akan digunakan sebagai komponen tambahan. Kefir, telur dan tepung pra-diayak dihantar ke mangkuk yang dalam. Semuanya dicampur dengan baik dan sedikit masin. Epal yang dibasuh, dikupas dan dicincang ditambah kepada doh yang dihasilkan. Uli lagi dan mula menggoreng penkek. Makanan istimewa yang telah siap dibentangkan di atas pinggan yang indah dantaburkan gula halus.

Oatmeal dengan kranberi dan oren

Proses menyediakan bubur yang ringkas tetapi sangat sihat ini akan mengambil masa seperempat jam sahaja. Di samping itu, anda memerlukan set produk yang agak kecil. Senarai itu termasuk:

• 70 mililiter krim.
• Satu setengah gelas jus kranberi.
• Dua sudu besar gula.
• Satu setengah cawan oatmeal.

Senarai di atas perlu ditambah dengan oren segar dan 70 gram beri. Oatmeal dan gula pasir dihantar ke periuk berisi jus kranberi. Kulit oren juga ditambah di sana. Segala-galanya bercampur dengan baik, dihantar ke dapur, dibawa ke mendidih dan direbus selama enam minit. Selepas masa ini, tuangkan krim ke dalam kuali, campurkan lagi dan keluarkan dari haba. Sebelum dihidangkan, bubur yang telah siap dihias dengan hirisan oren dan cranberi.

Kek keju

Pilihan sarapan ini tidak mengambil terlalu banyak masa dan set bahan yang ringkas. Dapur anda sepatutnya mempunyai:

• Setengah kilo keju kotej.
• Segelas tepung gandum.
• Enam sudu besar gula.
• Sepasang telur segar.

Dalam satu mangkuk, satukan keju kotej, gula pasir, telur dan tepung yang telah diayak. Semuanya dicampur dengan teliti sehingga jisim homogen diperolehi. Bebola kecil dibentuk dari doh yang terhasil, ditekan sedikit di atas dan dihantar ke kuali panas, digris dengan minyak sayuran. Syrnikigoreng di kedua-dua belah sehingga kelihatan coklat keemasan yang cantik. Hidangan siap dihidangkan bersama jem atau krim masam.

Sandwic panas

Jika anda mempunyai masa yang sangat sedikit pada waktu pagi, dan anda tidak tahu apa yang disediakan untuk sarapan pagi dengan cepat dan lazat, anda boleh mencuba resipi ini. Untuk mendapatkan sandwic panas yang harum, anda perlu membeli lebih awal:

• Roti putih.
• Keju keras.
• Sepasang tomato masak.
• Dua ulas bawang putih.
• Garam.
• Mentega.

Sapukan hirisan roti pada loyang, di atasnya diletakkan mentega. Semua ini masuk ke dalam ketuhar selama sepuluh minit. Selepas masa ini, roti panggang ditaburkan dengan keju pra-parut, bawang putih dan hirisan tomato, melalui penekan, diletakkan di atas. Semuanya masin sedikit dan dihantar untuk dibakar. Apabila keju cair, sandwic dikeluarkan dari ketuhar dan dihidangkan.

crouton Marienbad

Perlu diingatkan bahawa resipi ini dipinjam daripada masakan kebangsaan Jerman. Untuk membuat sarapan ini, anda memerlukan:

• Empat keping roti.
• 130 gram liverwurst.
• Empat telur segar.
• Sesudu besar mentega.
• Sebiji epal masak.

Pertama anda perlu menyediakan penyebaran. Untuk melakukan ini, epal parut dan sosej hati tumbuk digabungkan dalam satu mangkuk. Campurkan semuanya dengan baik sehingga konsistensi homogen diperolehi.

Kepingan roti yang telah dikeringkan disapu dengan mentega dan jisim hati epal. Letakkan telur goreng yang telah dimasak di atasnya. Sebelum dihidangkan, sandwic gaya Marienbad dihiasi dengan hirisan tomato dan pasli.