2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Timun ialah produk yang menakjubkan. Pakar pemakanan mengesyorkan memakannya setiap hari. Pelbagai hidangan di mana produk ini digunakan adalah sangat besar. Memandangkan timun masin mengandungi sembilan puluh lapan peratus air, kandungan kalorinya tidak boleh terlalu tinggi. Oleh itu, orang yang ingin menurunkan berat badan memasukkannya ke dalam diet mereka.
Apa yang termasuk dalam sayuran hijau, nilai pemakanannya
Seratus gram produk mengandungi unsur berikut:
- kanji dan lemak (0.1 g setiap satu);
- karbohidrat (1.7 g);
- vitamin (kumpulan A - 50 mcg; C - 8.5 mg; E - 0.1 mg; B1 - 0.02 mg).
- serat dan asid organik (0.7 g setiap satu);
- iodin - 2.1 mg;
- protein dan serat makanan (0.8 g setiap satu).
Komposisi, seperti yang anda lihat, adalah optimum.
Timun masin: kalori dan faedah kesihatan
Manfaatnya adalah kerana komposisi dan kandungan kalorinya iaitu sebelas kilokalori. Sayuran ini adalah sumber iodin yang sangat baik. Ia cepat diserap oleh badan. Apabila mengkaji komposisi, unsur kimia didapati yang menormalkan dan meningkatkan fungsi jantung dan buah pinggang. Kandungan organik dalam timunbahan mampu memulihkan metabolisme dalam tubuh manusia.
Terdapat garam alkali yang meneutralkan sebatian berasid. Lagipun, mereka mengganggu proses metabolik, menyumbang kepada penuaan pramatang. Mengandungi banyak serat. Ia mengawal fungsi usus dan menurunkan kolesterol. Para saintis telah mendapati bahawa lebih ramai orang makan timun, semakin kurang mereka menderita penyakit kelenjar tiroid dan sistem peredaran darah. Pencinta sayur ini biasanya tidak mengalami gangguan pencernaan, kerana asid laktik dihasilkan semasa proses penapaian. Dengan bantuan timun jeruk, anda boleh "mengusir" toksin dan bahan berbahaya yang lain. Anda akan membekalkan badan dengan serat dan cecair jika anda makan jeruk timun. Kandungan kalorinya rendah, dan ini membolehkan anda tidak memikirkan jumlah produk yang digunakan.
Cara terbaik untuk mengekalkan kegunaan timun
Cara terbaik untuk menyimpan sentiasa dianggap sebagai jeruk. Dalam bentuk ini, timun mengandungi 16.1 kalori. Protein terkandung, berbanding dengan yang masin, sebanyak dua gram lagi. Kurang sedikit karbohidrat - 1.3 gram.
Penunjuk berkurangan dan lain-lain. Ramai orang suka timun masin. Gunakannya dalam jumlah yang munasabah. Walaupun timun masin ringan mempunyai kandungan kalori yang rendah, ia tidak disyorkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana ia merangsang selera makan. Timun dalam tin digunakan secara meluas dalam resipi masakan. Kandungan kalori mereka, serta pemakanannilai bergantung kepada kaedah penyediaan. Ingat bahawa pengetinan memerlukan komponen seperti cuka. Ia memberi kesan negatif pada mukosa gastrik dan enamel gigi.
Aspek negatif minum
Orang yang mempunyai penyakit jantung, serta poliartritis, kolesistitis, gout, hepatitis, harus mengambil jeruk secara sederhana. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor untuk mengelakkan pemburukan penyakit. Dalam kes lain, timun mudah dihadam.
Makan lebih banyak timun jeruk. Kandungan kalorinya boleh diabaikan, dan manfaatnya kepada manusia tidak ternilai.
Disyorkan:
Timun jeruk: faedah dan kemudaratan kepada badan, kalori
Acar timun, terutamanya buatan sendiri - baik, tambahan yang sangat lazat untuk banyak hidangan. Ada yang sedia memakannya dalam tin, malah tidak hamil. Tetapi apakah faedah dan kemudaratan timun jeruk? Dan bagaimanakah jumlahnya yang tidak terukur mempengaruhi angka dan badan secara keseluruhan?
Aprikot kering - faedah dan kemudaratan kepada kesihatan badan, kalori dan ciri
Tidak dinafikan, kelebihan jelas buah-buahan kering termasuk rasa dan aroma manis yang menakjubkan. Manfaat aprikot kering yang tidak dapat dinafikan ialah ia mempunyai komposisi mineral dan vitamin yang unik. Oleh itu, dalam banyak diet terapeutik dan pemunggahan, ia disyorkan sebagai alternatif kepada gula-gula
Timun jeruk: kandungan kalori dan kaedah untuk mengiranya, serta sifat berfaedah sayuran ini
Nilai tenaga timun jeruk bergantung pada apa sebenarnya dan dalam kuantiti yang ditambahkan ke dalam perapan
Resipi untuk jeruk timun dengan vodka. Penjerukan sejuk timun dengan vodka
Pengasinan ialah salah satu cara penuaian sayur-sayuran yang paling kuno. Tetapi sehingga hari ini ia tidak kehilangan kaitannya. Kaedah ini mempunyai banyak pilihan. Tetapi baru-baru ini, resipi asal untuk jeruk timun dengan vodka, di mana komponen terakhir memainkan peranan antiseptik dan pengawet yang unik, sangat popular dengan suri rumah
Acar timun: resipi dan kaedah. Varieti timun untuk jeruk
Resipi untuk mengasinkan timun sangat serupa antara satu sama lain. Perbezaannya hanya pada bilangan komponen utama dan rempah ratus. Sangat masin, masin sedikit, masin sederhana - semuanya ternyata sangat lazat. Perkara utama ialah mengetahui jenis timun yang digunakan untuk penjerukan
