2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Sepanjang hidupnya, Alla Borisovna, tidak seperti orang lain, terpaksa mencuba pelbagai diet untuk dirinya sendiri untuk mengekalkan bentuk badannya. Usaha primadona tidak sia-sia, dia berjaya membangunkan program unik untuk memerangi pound tambahan. Dia juga menjadi pengarang diet herba, yang dikenali ramai sebagai diet Pugacheva.
Di sebalik pengalaman praktikal bintang yang cukup besar berkenaan dengan diet. Tetapi yang paling berkesan adalah dua cara untuk menurunkan berat badan, yang tidak memerlukan sebarang kos khas atau banyak masa. Jika anda perlu menyingkirkan berat badan berlebihan dalam tempoh yang singkat, maka diet Pugacheva akan menjadi pembantu terbaik dalam proses ini.
Mungkin bintang pop Rusia itu masih menggunakan diet herba, kerana selama bertahun-tahun kaedah ini membantu Pugacheva menjadi dalam bentuk. Kaedah menurunkan berat badan ini agak mudah dan berkesan, hampir semua orang mempunyai semua produk yang diperlukan dalam stok. Ia juga boleh digunakan untuk hari puasa.
Diet Pugachevaterdiri daripada produk berikut: kefir tanpa lemak, herba dan timun. Menyediakan minuman kefir sangat mudah. Bahagian harian terdiri daripada satu setengah liter kefir, yang ditambah timun parut dan sayur-sayuran cincang halus - dill, pasli, ketumbar. Semua ini dicampur dengan teliti dan dimakan pada siang hari, apabila terdapat rasa lapar.
Perlu diingatkan bahawa koktel ini tidak boleh dimakan pada keesokan harinya, perlu menyediakan segar. Diet tidak boleh bertahan lebih daripada tiga atau empat hari. Anda boleh menurunkan berat badan dari 1 hingga 1.5 kilogram sehari.
Diet menggunakan minuman kefir bukan sahaja menggalakkan penurunan berat badan, tetapi juga memberi kesan yang baik kepada badan. Dan peminat produk susu yang ditapai ini hanya akan menikmatinya.
Prima donna menggunakan jenis diet lain dalam amalannya, contohnya, sayur-sayuran, epal, rendah karbohidrat dan Jepun.
Pemakanan arang batu Pugacheva juga berjaya. Dia mendapat populariti yang tidak kurang daripada yang sebelumnya. Walaupun selepas diet yang sangat meletihkan, apabila sebelum konsert atau acara penting adalah perlu untuk mengetatkan angka dan menghilangkan beberapa pound tambahan, diet Pugacheva telah digunakan secara aktif, di mana arang batu merupakan elemen penting.
Terdapat satu lagi diet berkesan Pugacheva, yang sering digunakan oleh bintang, ialah timun. Ia berdasarkan salad timun dengan herba. Untuk menyediakannya, anda memerlukan 1 kg timun, yang mesti dipotong menjadi kepingan besar,krim masam rendah lemak. Anda boleh menambah sayur-sayuran - saderi, dill, basil, pasli atau tarragon, bergantung pada citarasa anda. Garam tidak sepatutnya. Salad hendaklah dimakan tiga kali sehari pada masa tertentu:
- Kali pertama - antara 12:00 dan 14:00;
- ke-2 - dari 16 hingga 17 jam;
- ke-3 - dari 19 hingga 20 jam.
Tempoh diet sedemikian adalah tidak lebih daripada 10 hari. Anda boleh kehilangan sehingga 4 kilogram seminggu.
Alla Borisovna mengesyorkan menambah sekeping roti hitam pada salad pada setiap hidangan. Pada waktu petang, anda juga boleh makan oren atau epal. Bintang pop itu juga tidak menafikan dirinya teh atau kopi dengan gula untuk sarapan pagi.
Disyorkan:
Tepung "Starooskolskaya": apa yang anda perlukan untuk penaik yang lazat
Suri rumah yang suka memanjakan keluarga mereka dengan pastri yang lazat memahami bahawa bekerja dengan doh bukan sahaja bergantung pada kemahiran mereka, tetapi juga pada tepung yang digunakan untuk membuat roti, donat, pai, muffin dan banyak lagi. Terima kasih kepadanya bahawa produknya subur, ringan dan lapang. Apakah itu - tepung Starooskolskaya, yang dipilih oleh ramai suri rumah? Mari kita cuba memikirkannya
Diet untuk gastrik di peringkat akut. Apa yang anda boleh makan dan minum, dan apa yang anda tidak boleh
Pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan selama bertahun-tahun. Tetapi betapa sukarnya bagi orang biasa untuk mengikuti diet! Kekurangan masa, kenduri yang kerap, makanan ringan - semua ini membawa kepada berlakunya penyakit seperti gastritis. Rawatan penyakit yang tidak menyenangkan ini semuanya dalam diet yang sama dan penolakan makanan berbahaya
Sarapan untuk penurunan berat badan - apa yang anda perlukan
Sebilangan besar orang ingin menurunkan berat badan, mengubah diri mereka, menjadi lebih baik. Ramai yang menyeksa diri dengan diet yang tidak tertanggung, percaya bahawa langkah-langkah ketat ini akan membantu mereka. Tetapi hanya mahu menurunkan berat badan tidak mencukupi! Apa yang perlu dilakukan untuk seseorang yang bersedia untuk mula berubah? Pertama sekali, beritahu diri anda bahawa kita akan terus menurunkan berat badan tanpa berdiet
Apa yang boleh anda tambahkan pada telur hancur? Dengan apa dan bagaimana anda boleh memasak telur hancur yang lazat?
Telur ayam - mungkin yang paling popular, selepas roti dan daging, produk yang sudah pasti terdapat di setiap rumah. Dalam resipi sebilangan besar hidangan, bahan ini ada. Perkara pertama yang terlintas di fikiran ialah telur dadar, telur hancur dan telur goreng. Terdapat perbezaan yang ketara dalam penyediaan hidangan ini
Diet tanpa garam adalah apa yang anda perlukan
Anda tidak boleh sama sekali menolak mengambil garam dalam makanan dengan diet bebas garam, kerana natrium yang terkandung di dalamnya diperlukan untuk mengeluarkan kalsium yang berlebihan daripada badan, kerana lebihannya berbahaya. Bagaimana untuk menurunkan berat badan? Tubuh memerlukan garam, tetapi ia perlu dimakan dalam jumlah yang munasabah
