Kiwi untuk penurunan berat badan - diet dengan keseronokan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Walaupun kiwi tidak tumbuh di kawasan kita, ia eksotik, kini sering muncul di atas meja sebagai pencuci mulut. Rasa halusnya yang indah jatuh cinta dengan kanak-kanak dan orang dewasa. Ia tumbuh di New Zealand, dan, seperti yang anda ketahui, ini adalah negara dengan keadaan ekologi yang menggalakkan, dan makanan berkualiti tinggi dihasilkan di sini. Buah itu mendapat namanya daripada nama seekor burung kecil, yang hanya terdapat di New Zealand.

Tetapi buah ini bukan sahaja dibezakan dengan rasa, ia mempunyai satu lagi khasiat yang berguna. Baru-baru ini, ramai wanita telah jatuh cinta dengan pelbagai diet buah-buahan, dan diet buah kiwi yang eksotik tidak terkecuali. Menurunkan berat badan pada buah-buahan sangat bermanfaat untuk tubuh, kerana buah-buahan kaya dengan vitamin dan mineral. Mereka membantu untuk membersihkan badan orang yang kehilangan berat badan daripada toksin, toksin dan radionuklid. Kiwi untuk penurunan berat badan dalam hal ini hanyalah produk yang sangat diperlukan. Ia mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu terutamanya meningkatkan imuniti manusia dan, oleh itu, melindungi daripada wabak selesema bermusim dan jangkitan virus dan bakteria.

Di atas segala-galanyaAntara lain, vitamin C yang terkandung dalam buah membantu pembentukan darah. Ciri-ciri bermanfaat kiwi, serta kalium dan magnesium, yang merupakan sebahagian daripada buah, menyokong jantung dan saluran darah kita dan mencegah penyakit mereka. Buah adalah produk rendah kalori, yang sangat penting apabila mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.

Memilih untuk menggunakan kiwi untuk penurunan berat badan, anda akan membuat pilihan yang tepat. Sudah tentu, anda tidak perlu makan hanya buah-buahan buah eksotik semasa diet, ini tidak berkesan. Ia dibenarkan makan makanan lain, yang menjadikan diet ini mudah dan tidak menyakitkan. Sistem pelepasan dari pound tambahan ini akan menarik minat mereka yang kiwi adalah makanan istimewa kegemaran. Tetapi ingat bahawa diet kiwi, sifat-sifat yang disenaraikan di atas, akan membantu mengurangkan sejumlah kecil kilogram, ia tidak melampau untuk penurunan berat badan secara radikal.

Peraturan utama diet kiwi untuk penurunan berat badan ialah anda perlu makan buah beri ini dalam jumlah kira-kira 10-12 biji setiap hari. Pada masa yang sama, penggunaan gula adalah dilarang sama sekali. Simpan buah-buahan untuk kegunaan masa hadapan dan simpan di bahagian bawah peti sejuk. Ini akan mengekalkan sifat berfaedah kiwi untuk masa yang lama. Selain kiwi, anda juga boleh makan daging diet (tanpa lemak), telur, keju kotej rendah lemak dan jenis ikan rendah lemak.

Minggu pertama diet kiwi untuk penurunan berat badan

Untuk sarapan pagi, minum secawan teh hijau, tiga buah kiwi bersaiz sederhana dan kanape ikan kecil dan roti. Makan Sup Dada Ayamdan salad sayuran segar. Untuk pencuci mulut - lima kiwi bersaiz sederhana. Untuk makan malam, makan dua ratus gram keju kotej tanpa lemak dan dua buah kiwi, secawan teh hijau semestinya tanpa gula.

Minggu kedua

Untuk sarapan pagi, sebiji telur rebus dan tiga buah kiwi. Minuman mengikut budi bicara anda, ia boleh menjadi jus semulajadi atau teh. Makan tengah hari hendaklah terdiri daripada ikan rebus, tomato segar dan empat buah kiwi. Makan malam dengan dada ayam rebus (kira-kira dua ratus gram), salad kiwi dan buah-buahan lain, anda juga boleh makan sebiji telur ayam rebus.