Cara makan buah tin dan bagaimana ia berguna

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Tiin ialah tumbuhan kuno yang ditanam. Ia agak bersahaja dan tumbuh tanpa masalah di negara-negara panas. Asia Minor dianggap sebagai tanah airnya. Dan berapa banyak nama buah ungu gelap ini: ara, ara, ara, beri wain. Tetapi walau apa pun nama anda, manfaat yang dibawanya kepada kesihatan kita adalah sangat besar!

Tiin mengandungi kalium, yang merupakan elektrolit yang sangat diperlukan untuk fungsi normal sistem kardiovaskular dan saraf kita. Orang yang tahu cara makan buah ara dan memakannya dengan kerap boleh berbangga dengan tekanan darah normal. Satu lagi kelebihan buah tin ialah ia mengandungi banyak serat makanan, yang membolehkan buah tin, menjadi sangat manis, tidak meningkatkan selera makan seperti semua gula-gula lain (kerana gula di dalamnya diserap dengan sangat perlahan).

Kualiti buah tin ini telah dihargai oleh doktor yang memantauperkembangan janin dan kesihatan ibu hamil, jadi mereka sangat mengesyorkan penggunaan buah tin semasa hamil. Ia adalah salah satu daripada 7 makanan super dan penting dalam tempoh kehidupan wanita ini. Hanya 8 beri sehari boleh mengenyangkan badannya dengan sukupengambilan kalsium harian, juga akan menjadi sumber yang kaya dengan fosforus, magnesium, zat besi dan vitamin K.

Agar buah tin memberi manfaat, anda perlu tahu cara memakan buah tin dan cara memilihnya dengan betul.

Doktor menasihatkan anda membeli buah ini dengan rona ungu kehijauan atau gelap.

Saiz buah tin hendaklah dalam pelbagai saiz daripada walnut hingga plum besar.

Sememangnya, tidak sepatutnya ada tong "basi" gelap.

Buah tin yang masak akan terasa sedikit lembut apabila disentuh. Dan jika ia mempunyai bau masam, maka buah ini tidak segar lagi.

Agak mustahil untuk membeli buah ara segar di latitud tengah Rusia yang memenuhi semua keperluan ini. Selalunya di rak kedai kita melihatnya kering. Apabila membeli buah kering ini, perhatikan bahawa ia berwarna coklat gelap dan tanpa plak. Jika ia mempunyai warna terang, maka ia mengandungi komponen sulfur yang berbahaya untuk tubuh kita.

Jika semuanya jelas dengan sifat dan pilihan yang berguna, maka persoalan dalam bentuk apa dan cara makan buah ara dengan betul masih tidak terjawab. Semua pakar pemakanan terkenal sebulat suara dalam pendapat mereka bahawa adalah wajar untuk memakannya segar. Selalunya, buah ara dimakan dipotong menjadi kepingan, tetapi anda juga boleh menambah krim disebat, kacang atau jenis keju tanpa garam yang dicampur dengan beri dan kacang sebagai tambahan. Di sini, seperti yang mereka katakan, siapa dan apa. Tetapi dalam apa jua keadaan, hasilnya adalah sama - pencuci mulut yang sangat lazat, sihat dan berkalori tinggi.

Hartanah buah kering ini telah diketahui sejak zaman dahulu. Oleh itu, nenek dan nenek kami suka merawat kami untuk batuk, menyediakan campuran manis, reneh buah ara dengan susu dengan api yang rendah. Rahsia minuman itu mudah - ia tidak bertolak ansur dengan kekecohan. Lagipun, languor membayangkan proses penyejatan yang panjang, penyerapan dan pertukaran bahan berguna produk antara satu sama lain. By the way, ramai yang suka minum minuman ini begitu sahaja, untuk manisan. Buah tin kering kaya dengan serat makanan dan vitamin.

Fig ialah buah beri kuno dan sangat berguna. Bagaimana untuk memasak dan bagaimana untuk makan buah ara? Sangat ringkas. Masak kompot daripadanya, tambah kepada pencuci mulut, kek, gabungkan dengan ayam dan keju. Cuma jangan menyalahgunakan anggur beri, jika tidak, anda perlu menjalani diet yang ketat dalam seminggu!