Berapa banyak kalori dalam limau gedang, diet limau gedang, kebaikan dan keburukannya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Dengan ketibaan musim panas yang ditunggu-tunggu, ramai gadis bimbang tentang soalan: "Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat jika anda tidak mempunyai masa untuk musim panas?" Jawapannya ialah limau gedang. Grapefruit dianggap sebagai kacukan pomelo dan oren. Ia adalah salah satu daripada beberapa buah rendah kalori. Berapa banyak kalori dalam limau gedang? Terdapat 29 kalori dalam 100 gram buah ini. Di samping itu, ia menggalakkan pecahan lemak dan, akibatnya, mereka menurunkan berat badan daripada limau gedang.

Diet Grapefruit ialah diet yang mudah, murah, namun berkesan. Ini adalah salah satu diet yang paling popular, dan tidak perlu mengawal diri dengan panik dan bertanya kepada diri sendiri setiap hari apabila makan: "Berapa banyak kalori?" Selain kandungan kalori yang rendah, limau gedang mempunyai sejumlah besar asid dan minyak pati yang merangsang metabolisme dan menggalakkan penyerapan makanan. Oleh itu, sebagai tambahan kepada fakta bahawa dengan diet ini anda boleh kehilangan 4 kg dalam 2 minggu, anda akan memperbaiki keadaan fizikal keseluruhan badan dan dapat menahan penyakit. Vitamin yang terkandung dalam limau gedang akan membantu dengan ini: A, C, D, B1 danyang lain.

Terdapat banyak jenis diet, saya akan memberitahu anda tentang yang paling mudah. Diet ini, seperti yang telah disebutkan, adalah yang paling mudah dan berdasarkan berapa banyak kalori dalam limau gedang, kerana anggaran kiraan kalori harian disimpan. Tetapi sejak kadar yang dibenarkan adalah besar (1000 kalori sehari), maka diet akan menjadi agak ringan dan enak. Intipatinya terletak pada hakikat bahawa pada setiap hidangan selama dua minggu anda perlu makan setengah limau gedang. Selepas dua minggu mengehadkan diri anda kepada seribu kalori sehari, anda boleh mula makan secara normal, meninggalkan ½ limau gedang dalam diet. Dalam dua minggu pertama, anda boleh makan hampir semua perkara: sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, daging, ikan dan juga pasta. Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk minum 2 liter air sehari dan menggantikan semua minuman yang mengandungi kopi dengan jus limau gedang. Ia tidak digalakkan dalam tempoh dua minggu pertama untuk makan makanan seperti kentang, kacang, lobak merah, kopi, tepung dan gula-gula. Jus limau gedang juga sesuai untuk menyediakan banyak hidangan. Menyiram daging atau hati yang dimasak dengan jus limau gedang boleh meningkatkan rasa. Buah ini juga digabungkan dengan makanan laut - disyorkan untuk merendam salmon atau trout dalam jus limau gedang selama dua puluh minit hingga setengah jam sebelum dimasak. Jadi diet menjanjikan lazat.

Kelebihan diet ini ialah ia berguna kerana vitamin yang terkandung di dalamnya, ia tidak mahal, dan ia dianggap sebagai salah satu yang palingcekap.

Antara minusnya, boleh diperhatikan bahawa dengan penggunaan serentak ubat-ubatan yang mengurangkan tekanan darah dan limau gedang, seseorang mungkin mengalami pening dan degupan jantung yang kuat. Ini semua disebabkan oleh fakta bahawa jus limau gedang mengandungi bahan yang menghalang pemecahan enzim yang bertanggungjawab untuk penyerapan ubat-ubatan ini. Selain itu, disebabkan jumlah asid yang berlebihan dalam buah, diet tidak disyorkan untuk ulser perut.

Dari artikel ini, anda mengetahui berapa banyak kalori dalam limau gedang, belajar tentang diet limau gedang, mengapa ia lazat dan sihat pada masa yang sama, dan selepas menimbang semua kebaikan dan keburukan, anda boleh memutuskan sama ada untuk pergi menjalani diet tertentu ini atau tidak.