Berapa banyak kalori dalam milkshake - pilih minuman yang lebih ringan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Ramai kini ketagih dengan gaya hidup sihat. Jadi, kanak-kanak perempuan memantau produk yang mereka makan sepanjang hari. Mereka pasti akan memikirkan berapa banyak kalori dalam milkshake. Selain itu, tidaklah berlebihan untuk memahami kesannya pada badan secara keseluruhan.

Milk Shake Standard

Mana-mana produk mempunyai resipi asalnya sendiri, milkshake tidak terkecuali. Set bahan standard adalah seperti berikut: susu dan ais krim (atau krim). Kombinasi tambahan produk ditentukan oleh rasa individu. Berapa banyak kalori dalam milkshake ditentukan oleh set makanan.

Bahan yang paling berjaya untuk membuat minuman ialah:

• beri: raspberi, beri biru, kismis, strawberi;
• buah: pic, aprikot, tembikai, pisang, kiwi;
• kacang: badam, hazelnut;
• buahan kering: prun, aprikot kering;
• gula-gula: marshmallow, coklat.

Proses memasak agak mudah. Ia perlu mencampurkan produk yang dipilih dalam mangkuk pengisar,cincang mereka, pindahkan kandungan ke mangkuk pengadun, tambah susu dan pukul selama 2 - 5 minit. Semasa menghidang, anda boleh menghias dengan sirap, gula-gula, kacang.

Resipi paling mendapat permintaan

Walaupun banyak pilihan, mari kita namakan yang paling disukai.

Ais krim milkshake

Ini ialah standard atau asas sebenar untuk mencipta perisa baharu.

Resipi:

• susu - 150 ml;
• aiskrim - 50g;
• kayu manis - 2g

Berapa banyak kalori dalam susu kocak aiskrim? Kandungan kalori setiap 100 g berkisar antara 80 hingga 100 kcal, bergantung pada kandungan lemak susu dan ais krim. Secara purata, minuman sedemikian mengandungi: protein - 2 g, lemak 1.2 g, karbohidrat 8 - 10 g.

Susu kocak pisang

Pilihan ini bagus untuk mereka yang berlatih, kerana minuman khusus ini memberi tenaga dan membantu memulihkan keseimbangan vitamin dalam badan.

Resipi:

• susu - 300 ml;
• pisang - 50 g;
• aiskrim - 150g

Berapa banyak kalori dalam susu kocak pisang? Seperti dalam kes sebelumnya, semuanya bergantung pada kandungan lemak produk tenusu, secara purata, dengan kandungan lemak rendah, kandungan kalori ialah 80 kcal. Bagi protein, ia ada di sini 3 g, lemak 3, 2, karbohidrat 10 g.

Strawberi atau smoothie vanila

Rasa sedemikian adalah yang paling popular, dan coklat boleh dikaitkan dengannya. Resipinya sama seperti yang biasa (milkshake dengan aiskrim), sahajabahan tambahan, seperti strawberi, coklat, sirap vanila atau perasa. Berapa banyak kalori dalam milkshake jenis ini? Kandungan kalori lebih kurang sama dengan versi pisang.

Jenis koktel

Berapa ramai orang, begitu banyak citarasa dan pilihan. Semua orang berusaha untuk mencipta minuman yang betul-betul memenuhi jangkaan citarasa mereka sepenuhnya.

Anda boleh bercakap tentang spesies dari segi bahan tambahan tertentu. Jadi anda boleh membezakan antara pilihan:

• Buah: dengan kiwi, oren, pisang.
• Beri: coklat ceri, raspberi, strawberi.
• Dengan tambahan sirap, marshmallow, coklat, marmalade, karamel.
• Kopi, oatmeal dan lain-lain.

Minuman ini berbeza dalam kandungan kalorinya. Anda boleh mengetahui berapa banyak kalori dalam milkshake dengan menambah kandungan kalori bahan-bahan yang terkandung di dalamnya.

Manfaat atau bahaya kepada angka itu?

Semuanya baik secara sederhana. Jadi, milkshake mampu memuaskan rasa lapar dalam jangka masa yang lama, menyampaikan vitamin kepada badan. Tetapi jangan kerap mengambilnya kerana ia boleh menyebabkan senak atau obesiti (disebabkan oleh kalori yang berlebihan).

Koktel berguna untuk mereka yang aktif melatih dan membina jisim otot. Orang lain mungkin menikmati minuman ini, tetapi secara sederhana, maka badan akan bersyukur.