Teh hijau dengan lemon: faedah dan bahaya, resipi, rasa

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Ramai orang tertanya-tanya: apakah kebaikan dan kemudaratan teh hijau dengan lemon? Pada bila-bila masa sepanjang tahun, kebanyakan orang lebih suka minuman dengan penambahan sitrus. Dengan itu, anda boleh minum bukan sahaja teh hitam, tetapi juga jenis teh hijau. Astringency dan masam dalam rasa adalah dalam harmoni yang sempurna bersama-sama. Dalam artikel ini, kita akan bercakap tentang minuman lazat dalam bentuk teh hijau dengan lemon.

Apa yang terkandung di dalamnya

Sebelum kita berkenalan dengan kebaikan dan kemudaratan teh hijau dengan lemon, mari kita lihat bahan apa yang terkandung dalam komposisinya:

• Analog kafein - theine. Tindakannya lebih ringan sedikit, tetapi ia juga mengaktifkan otak, mencergaskan dan memberi tenaga kepada badan.
• Mineral dan unsur surih - zink, iodin, kalium, fluorin, mangan dan kuprum. Mereka menguatkan sistem imun, menormalkan metabolisme, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, gigi dan plat kuku.
• Catechins, nama lain - antioksidan. Mereka melambatkan proses penuaan dan melindungi daripada kanser.
• Vitamin - P, C, K, E, B, PP, A dan D.

Teh hijau dengan faedah limau

Minuman ini bukan sahaja menghangatkan dan menghilangkan dahaga, tetapi juga membantu mengelakkan banyak penyakit:

1. Buah sitrus mengandungi asid askorbik, itulah sebabnya minuman ini diperkaya dengan vitamin C. Ia membantu tubuh menyerap zat besi, dan juga menyumbang kepada pembentukan tisu penghubung dan menormalkan pembaharuan sel.
2. Minuman limau hijau adalah ubat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit seperti arthritis dan hipertensi.
3. Baik untuk penghadaman.
4. Menghilangkan dahaga.
5. Menguatkan sistem imun.

Memudaratkan teh hijau dengan lemon

Walaupun teh hijau mempunyai kesan yang baik, ia juga menyebabkan kemudaratan kepada tubuh manusia:

1. Kandungan theobromine dan theophylline merangsang sel-sel sistem saraf.
2. Meningkatkan keasidan jus gastrik. Jika seseorang mengalami ulser perut, proses ini menghalang luka daripada sembuh.
3. Teofilin boleh meningkatkan suhu badan.
4. Beberapa sebatian yang membentuk beban pada hati.
5. Penggunaan minuman hijau dalam kuantiti yang banyak menyumbang kepada larut lesap logam.

Apakah uncang teh yang berbahaya?

Berikut hanyalah beberapa kelemahan:

1. Dalam kebanyakan kes, minuman itu mengandungi"serpihan teh", iaitu batang, dedaunan yang rosak dan tangkai daun. Dalam erti kata lain, perkahwinan yang diselesaikan dalam pengeluaran teh daun lepas berkualiti tinggi.
2. Pelbagai ramuan herba dengan kualiti yang diragui memberi kesan negatif terhadap rasa dan faedah.
3. Untuk membentuk, gentian termoplastik ditambah pada kertas pembalut. Apabila terkena air mendidih, ia mula mengeluarkan bahan berbahaya.

Kontraindikasi

Manfaat dan kemudaratan teh hijau dengan limau telah dibentangkan di atas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi yang anda pasti perlu membiasakan diri dengan:

1. Tidak digalakkan untuk meminum minuman tersebut dengan kerap sekiranya berlaku penyakit perut, termasuk ulser dan gastrik.
2. Intoleransi peribadi terhadap beberapa komponen atau lemon.
3. Minuman hijau dianggap sebagai diuretik, jadi penghidap masalah buah pinggang harus bijak menggunakannya.
4. Orang yang mengalami insomnia tidak boleh makan pada waktu petang.

Semasa mengandung dan menyusu

Apakah kebaikan dan kemudaratan teh hijau dengan limau untuk wanita hamil dan ibu menyusu? Jawapan kepada soalan ini adalah samar-samar: sesetengah pakar mengesyorkan, yang lain, sebaliknya, melarang secara mutlak. Namun begitu, kami akan mempertimbangkan beberapa sifat positif dan negatif:

1. Disebabkan minum dalam kuantiti yang banyak, pedih ulu hati mungkin berlaku.
2. Dalam sesetengah kes, teh sitrus melegakan loya, iaitu, ia membantu melawantoksikosis.
3. Teh dengan lemon mengandungi kalium, yang diperlukan untuk sel-sel sistem saraf dan otak kanak-kanak.
4. Dengan penggunaan yang betul, ia sesuai untuk pencegahan selsema.

Bolehkah saya minum teh hijau dengan lemon semasa menyusu atau tidak? Sudah tentu, minuman itu sihat dan mengandungi vitamin, dan telah lama diketahui bahawa teh merangsang laktasi. Tetapi lemon dianggap sebagai alergen, jadi dalam tempoh ini adalah lebih baik untuk menahan diri daripada memakannya.

Menggunakan teh hijau untuk menurunkan berat badan

Minuman lemon ini sangat popular di kalangan orang yang menurunkan berat badan. Dan harus diingat bahawa mereka yang minum teh hijau dengan lemon mempunyai ulasan yang paling positif tentang minuman itu:

1. Teh hijau tidak mengandungi banyak kalori, yang menjadikannya sesuai untuk sebarang diet.
2. Polifenol, yang merupakan sebahagian daripada minuman, membantu membakar lemak dengan cepat, dan juga membantu menghilangkan toksin.
3. Ia mempunyai kesan diuretik, dan juga menghalang pembentukan edema.
4. Memuaskan rasa lapar, yang seterusnya membantu mengurangkan bahagian makanan.

Jika tiada kontraindikasi, maka anda boleh menurunkan berat badan dengan minuman ajaib ini. Untuk memulakan proses menurunkan berat badan, anda perlu minum secawan teh sebelum makan.

Cara membancuh

Kami telah mempertimbangkan semua kebaikan dan kemudaratan minuman di atas, kini anda boleh beralih kepada resipi teh hijau dengan lemon:

1. Untuk membancuhgunakan teh daun lepas berkualiti.
2. Pertama sekali, anda perlu mendidihkan air.
3. Bagian dalam teko dituang dengan air panas untuk memanaskannya.
4. Agar teh tidak kehilangan astringennya akibat sitrus, anda perlu meletakkan teh lebih sedikit daripada yang anda sukat pada teko.
5. Hanya air masak tidak boleh ditambah, anda perlu tunggu sehingga ia sejuk hingga 90 darjah.
6. Pertama, cerek diisi hingga 1/3, dan selepas dua minit, air ditambah hampir ke tepi.
7. Tutup dengan penutup dan biarkan selama lima minit.
8. Tuangkan ke dalam mug dan masukkan lemon.
9. Itu sahaja, teh sedia untuk diminum.

Helah kecil:

• Untuk mengelakkan aroma sitrus daripada membosankan rasa minuman, lemon ditambah terakhir apabila teh dituang ke dalam cawan.
• Satu cawan memerlukan hirisan nipis lemon.
• Daripada pulpa sitrus, anda hanya boleh memerah jusnya.
• Gula boleh digantikan dengan madu lebah, minuman itu ternyata manis, khasiatnya bertambah.
• Jika anda suka rasa lemon yang pekat, anda boleh tuangkan air mendidih ke atas kulit sitrus dan kemudian bancuh teh. Tetapi dalam kes ini, hanya akan ada aroma dan rasa, tiada sifat berguna akan kekal, kerana vitamin C mati pada suhu 60 darjah.
• Untuk minuman yang lebih baik, disyorkan untuk menggunakan air yang ditapis.

Kenapa tambah akar halia

Akar mempunyai rasa pedas dan pedas. Tetapi, sebagai tambahan, ia tepu dengan serat, mineral,minyak pati dan karbohidrat. Halia sering ditambahkan ke dalam teh untuk menurunkan berat badan, tetapi minuman ini mempunyai banyak sifat berguna yang lain.

Faedah:

• Teh hijau yang dibancuh dengan akar sangat bagus untuk memanaskan;
• minuman melegakan sakit otot;
• mencergaskan badan;
• mempunyai sifat membakar lemak;
• memuaskan kelaparan;
• menguatkan sistem imun dan meningkatkan nada;
• menstabilkan gula dalam darah;
• mempunyai kesan diuretik;
• menormalkan pencernaan;
• memperbaiki peredaran;
• agen anti-radang yang hebat.

Mudha:

• teh hijau dengan akar dan lemon boleh mencetuskan insomnia;
• tidak disyorkan untuk orang yang mengalami gangguan sistem saraf pusat;
• hendaklah menahan diri daripada minum jika anda mengalami ulser mulut atau stomatitis.

Manfaat teh hijau dengan lemon dan halia memang tidak dapat dinafikan, tetapi ia harus digunakan dengan betul.

Resepi popular

1. Teh hijau untuk penurunan berat badan: resipi dengan lemon

Segelas air dan dua puluh gram halia yang ditumbuk diletakkan di dalam periuk. Letakkan di atas dapur dan masak selama setengah jam. 30 gram perbungaan chamomile kering dan jumlah teh hijau berdaun yang sama dituangkan dengan cecair halia. Ambil ½ lemon, perahkan jus, dan cincang halus kulitnya. Segala-galanya dicampur dan dituangkan ke dalam termos, menegaskan selama kira-kira sejam, ditapis dan dimakan hangat. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakan minuman untuk penurunan berat badan, anda boleh minum tidak lebih daripada tiga cawan setiap hari.

2. Klasikresipi teh hijau dengan halia dan lemon

30 gram teh dan halia cincang (10 g) diletakkan di dalam teko, isinya dituangkan dengan setengah liter air panas. Lima minit kemudian, tuangkan 15 ml jus lemon dan letakkan beberapa hirisan lemon. Teko dibalut dengan tuala terry dan disimpan selama setengah jam. Untuk meningkatkan sifat berfaedah, teh boleh diminum dengan madu lebah.

3. Minuman penyembuhan dengan rempah ratus pada tanda pertama selsema

Untuk segelas teh yang dibancuh, anda perlu mengambil lima gram akar halia, tiga gram kayu manis, satu cengkih dan dua keping buah pelaga. Semua bahan dicampur dalam periuk dan direbus dengan api sederhana selama lima belas minit. Minuman penawar dituang ke dalam cawan dan sepotong lemon ditambah.

4. Minuman sejuk dengan air berkarbonat

Teh pra-bancuh, untuk ini, ambil ½ cawan air mendidih dan tuangkan teh daun lepas (30 gram), potong ¼ sebiji limau nipis dan hantar ke teko. Apabila cecair telah sejuk, tuangkan 75 miligram air berkarbonat dan biarkan selama setengah jam. Jika mahu, tambah gula pasir dan kepingan ais.

5. Teh hijau pudina

Letakkan dua helai daun pudina (segar atau kering) di bahagian bawah teko untuk daun teh. Tuangkan satu sudu teh teh cair, tuangkan 1/2 liter air panas dan tambah sepotong sitrus. Dibalut dengan tuala terry, selepas sepuluh minit anda boleh menggunakannya.

6. Resipi teh hijau yang lazat dengan epal

Pre-brew minuman, untuk ini, 30 gram teh daun dituangkan ke dalam segelas air. Selepas lima minit, ia mesti ditapis. Selanjutnyaanda perlu membuat sirap. Untuk melakukan ini, 50 gram gula dituangkan dengan sedikit air suam dan direbus sehingga ia pekat. Sirap hendaklah disejukkan. Sebiji kiub ais, sepotong lemon, sirap (secukup rasa), epal yang dikupas dan dipotong dadu diletakkan di dalam mug. Isinya dituangkan dengan minuman sejuk.

Beberapa petua

Berikut ialah beberapa cadangan:

1. Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak untuk tubuh, disyorkan untuk memilih jenis teh daun longgar yang anda pasti.
2. Teh paling baik dibancuh dalam gelas khas atau barangan china.
3. Minum setengah jam sebelum makan.
4. Mulakan dalam dos kecil tidak lebih daripada 50 miligram sehari. Meningkatkan dos secara beransur-ansur, tetapi pada satu masa mereka minum tidak lebih daripada segelas teh dan hanya tiga kali sehari.
5. Jika akar halia ditambah ke dalam minuman, anda perlu berehat setiap dua minggu.
6. Adalah disyorkan untuk minum teh bagi mereka yang melakukan aktiviti fizikal yang hebat, kerana ia menghilangkan keletihan dengan sempurna.

Teh hijau popular di seluruh dunia, ia dimakan bukan sahaja panas, tetapi juga sejuk. Herba aromatik membantu mempelbagaikan rasa dan meningkatkan sifat berfaedah.

Artikel ini diberitahu sama ada mereka minum teh hijau dengan limau. Perkara utama yang perlu diingat ialah satu perkara: untuk tidak membahayakan, semuanya memerlukan ukuran.