Cara makan limau gedang: beberapa nuansa

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Grapefruit hari ini merupakan salah satu buah yang paling misteri, bukan sahaja kerana rasa yang kontroversial, tetapi juga disebabkan oleh sejumlah besar legenda dan mitos di sekitar asal usul dan sifatnya. Sesetengah menganggapnya sebagai buah yang sihat, yang lain hampir menjadi punca kanser. Siapa yang betul? Bagaimanakah mereka yang telah mengetahui kemudaratan dan faedahnya memakan limau gedang?

Sesetengah makanan mempunyai sifat membakar lemak. Salah satunya ialah limau gedang. Tetapi ini bukan sahaja keunikannya. Buah ini juga bagus untuk menurunkan paras insulin kerana pektinnya, yang melambatkan kadar glukosa memasuki aliran darah, yang menghalang pembebasan insulin. Buahnya mempunyai banyak vitamin C. Tetapi, sebagai tambahan kepada kelebihan, terdapat beberapa perkara negatif. Bagaimanakah cara anda makan limau gedang supaya ia hanya membawa manfaat?

Adalah dipercayai bahawa memakan buah-buahan ini meningkatkan risiko kanser payudara. Walau bagaimanapun, tiada bukti muktamad untuk ini. Grapefruit tidak serasi dengan beberapa ubat (merekameneutralkan kesan kontraseptif dan antidepresan). Oleh itu, anda perlu berhati-hati dengan mereka. Terdapat pendapat bahawa bahaya limau gedang boleh membawa agak ketara. Tetapi ia patut diulang - tidak ada tempat di dunia setakat ini yang menjalankan kajian berskala besar tentang sifatnya yang akan membuktikan kehadiran bahan dan komponen yang berguna atau berbahaya dalam janin.

Sudah tentu, anda tidak sepatutnya menolak limau gedang, anda hanya perlu mendekati segala-galanya dengan bijak. Pertama, orang yang celik tidak akan memakannya semasa perut kosong, kerana jus buah-buahan memberi kesan buruk kepada kesihatan gigi, gusi, esofagus dan perut (keasidan tinggi). Kedua, anda tidak boleh menggunakannya pada masa yang sama seperti mengambil ubat.

Grapefruits paling baik dimakan selepas bebanan fizikal dan saraf, semasa tempoh pemulihan selepas penyakit (tetapi selepas tamat semua ubat).

Bagaimanakah mereka yang mempunyai matlamat untuk menurunkan berat badan makan limau gedang? Pakar pemakanan mengesyorkan mengehadkan diri anda kepada satu buah setiap minggu. Dalam kuantiti sedemikian, limau gedang akan mempunyai kesan yang baik terhadap penghadaman. Ia mengandungi asid organik, serat, pektin, protease tumbuhan, lignin septa keras mempercepatkan perjalanan makanan, membantu membersihkan usus, mengaktifkan hati dan (secara tidak langsung) meningkatkan metabolisme lemak.

Bagaimana cara makan limau gedang mengikut peraturan adab?

Sebelum dihidangkan, buah-buahan hendaklah dibasuh dengan air suam sehingga bau sitrus yang samar tetapi agak berbeza muncul. Kulitnya dipotong secara mendatar - jadi,untuk mendedahkan daging tanpa menyakitinya. Kemudian "lajur" buah dipotong dari tengah dan dibawa keluar. Pulpa perlahan-lahan diperah dengan sudu sehingga jus muncul. Sedikit gula dituangkan ke dalam rehat.

Buah hendaklah diteruskan tolak dengan sudu, toskan jus dan pulpa yang diasingkan ke dalam mangkuk yang berasingan. Hidangkan dalam gelas lebar, tambah sedikit gula pada setiap gelas jika perlu.

Grapefruit, foto yang biasa bagi setiap pencinta sitrus, hari ini dimakan oleh ramai sebelum makan, yang mempunyai kesan positif terhadap pengawalan berat badan. Buahnya benar-benar tergolong dalam produk pemakanan. Ia mempunyai ciri-ciri berikut: mengikat radikal bebas, merendahkan kolesterol, mengawal kandungan lemak, mengurangkan tekanan darah, menghalang aktiviti mikrob, memperbaiki penghadaman, mengaktifkan metabolisme gula, menyembuhkan periodontitis dan tona dengan sempurna.