Produk terbaik untuk membersihkan badan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Hubungan antara badan dan minda memang wujud, dan keadaan fizikal badan sangat mempengaruhi fungsi otak dan ada atau tidaknya rasa kesejahteraan. Pembuangan toksin, radikal bebas dan bahan berbahaya lain yang boleh terkumpul di dalam usus dan organ dalaman lain tepat pada masanya memainkan peranan penting dalam mengekalkan gaya hidup sihat. Membersihkan badan dengan makanan adalah cara paling mudah untuk "membuang" toksin dari badan dan memastikan kesihatan anda untuk tahun-tahun mendatang. Terdapat begitu banyak makanan sihat untuk dipilih, dan senarai di bawah pastinya mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh anda masukkan dengan mudah ke dalam diet harian anda.

Avocado

Disebabkan kandungan seratnya yang tinggi dan sifat antioksidan yang unik, alpukat termasuk dalam banyak salad detoks dan smoothie. Untuk masa yang lama, penganut pemakanan yang betul memintas buah luar negara ini, takut kesan berbahaya dari lemak yang terkandung di dalamnya, tetapi selepas pelepasan maklumat penting tentang asid lemak yang bermanfaat dan berbahaya, malahwanita penurunan berat badan telah mula menambah alpukat ke menu harian mereka.

Produk pembersih terbaik sentiasa kehilangan sifat semula jadinya selepas rawatan haba. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan alpukat mentah tanpa menambah bahan lain, hanya dalam kes ini penyerapan maksimum semua bahan berguna yang terkandung di dalamnya dijamin. Restoran guacamole malangnya tidak mungkin memulakan detoks sebenar dalam badan anda.

Ubi bit

Ramai orang boleh dikatakan tidak makan ubi bit kerana rasanya yang khusus dan hidangan yang monoton dengan sayur ini. Sementara itu, sayuran akar merah gelap yang murah adalah produk yang ideal untuk membersihkan badan daripada toksin, kerana ia mengandungi betalain - pigmen tumbuhan yang mempunyai ciri anti-radang dan antikulat yang kuat. Betalain menyediakan pembahagian normal, pemulihan dan penjanaan semula sel, dan proses ini paling aktif berlaku di hati - pusat detoks utama badan manusia.

Produk serupa untuk membersihkan badan (ini juga termasuk labu) sentiasa tersedia di pasaran Rusia, dan pembeliannya berharga beberapa rubel. Pada masa yang sama, nilai praktikal sayur-sayuran tempatan semula jadi tidak boleh dipandang terlalu tinggi: mereka bukan sahaja menyumbang kepada kesihatan keseluruhan badan, tetapi juga memberikan pelepasan toksin yang lengkap dan terakhir dari organ dalaman. Banyak "pembersihan" berakhir dengan teruk hanya keranaorang tidak dapat menyingkirkan sepenuhnya bahan toksik dan toksin diserap semula ke dalam sel dan tisu. Untuk mengelakkan keputusan ini, makan bit sebanyak mungkin; ia boleh direbus, direbus, digoreng, dikukus atau dimakan mentah. Selain detoksifikasi, sayuran merah gelap menjamin perlindungan terhadap radikal bebas, yang bermaksud ia menghalang penampilan neoplasma malignan.

Brokoli

Mungkin anda sudah bosan dengan iklan brokoli di mana-mana, di mana produk untuk membersihkan badan dan prinsip umum pemakanan yang betul dibincangkan. Walau bagaimanapun, populariti sayuran ini, yang kelihatan seperti pokok kecil, adalah berdasarkan fakta khusus: brokoli mengandungi vitamin dan mineral penting dan pada masa yang sama menyediakan pembuangan toksin dan toksin, dan dalam jangka panjang - dan berat badan berlebihan. Bahan-bahan yang membentuk kubis asing berinteraksi dengan sempurna dengan agen aktif hati, mengubah mana-mana sebatian yang berpotensi toksik kepada serpihan biologi dan membolehkannya meninggalkan sistem dalaman dengan mudah.

Jika anda tidak menyukai rasa brokoli tetapi berazam untuk memasukkan makanan detoks yang paling terkenal dalam menu harian anda, cuba bereksperimen dengan cara menyediakan kangkung ini. Lagipun, ia juga boleh ditambah kepada kaserol keju kotej yang enak atau dimakan mentah. Satu-satunya perkara yang perlu dielakkan ialah memasak dalam ketuhar gelombang mikro; brokoli yang diproses dengan cara ini akan kehilangan segala-galanyasifat pembersihannya.

Kubis Putih

Kebanyakan wanita menyedari keberkesanan kubis putih sebagai agen anti-radang semula jadi - hanya letakkan sehelai daun di dada anda untuk melegakan kesakitan dan bengkak yang menyeksa ibu-ibu yang menyusu dan hanya pemilik kelenjar susu yang sensitif. Walau bagaimanapun, kerana bukan rasa yang paling halus dan proses menghiris keseluruhan kepala salad yang berlarutan, tidak semua penikmat sifat unik sayuran sederhana ini cenderung untuk memakannya sekerap mungkin. Sementara itu, kepala bulat kubis paling murah adalah produk terbaik yang membantu membersihkan badan, bermula dengan hati dan darah. Selain menyingkirkan toksin, sayur ini menjamin fungsi penghadaman yang lebih baik dan memastikan penyingkiran kandungan usus tepat pada masanya.

Bawang putih

Kursus detoks yang baik sentiasa mengandungi hanya produk semula jadi. Diet detoks terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran organik dan termasuk minum banyak air bersih. Dan dalam mana-mana diet detoks, mereka yang berminat pasti akan tersandung apabila menyebut bawang putih - pahlawan legenda yang menjaga sistem imun dan membantu melindungi tubuh daripada virus dan bakteria patogen. Mengapakah sayur-sayuran direka untuk melawan mikroorganisma berbahaya termasuk dalam program detoks?

Mengenai kebaikan perasa

Bawang putih membantu hati mengeluarkan toksin dari aliran darah. Ia boleh digunakandalam hampir mana-mana (tetapi masih secara objektif sederhana), kerana badan tidak perlu membiasakan diri secara khusus dengan ramuan ini. Makanan detoks asas cenderung berasa hambar, jadi menambah bawang putih ke dalam diet yang sihat boleh memberikan daya tarikan gastronomi. Jika anda tidak menyukai ketajaman aroma dan warna selepas rasa tertentu dalam makanan biasa anda, jangan menghalang diri anda daripada menggunakan sayur-sayuran untuk tujuan detoksifikasi - hanya beli ekstrak bawang putih dalam bentuk tablet di farmasi..

Rahsia ada dalam pelbagai

Produk detoks adalah banyak dan sangat berguna, kerana masing-masing mempunyai set unik ciri-ciri menakjubkan yang memastikan bukan sahaja penyingkiran toksin dari badan dengan cepat, tetapi juga penyembuhan badan dan minda secara keseluruhan. Jangan cuba fokus pada dua atau tiga sayur-sayuran atau buah-buahan - buat menu harian anda dengan cara yang mengandungi sebanyak mungkin bahan semulajadi dan sihat. Hanya dalam keadaan ini badan anda akan dapat menyingkirkan bahan beracun tepat pada masanya.