Cara membuat teh hijau dengan lemon dan madu

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 13:07

Terdapat minuman di dunia yang telah mendapat populariti yang meluas dalam kalangan penduduk seluruh planet. Sebagai contoh, teh hijau dengan lemon dan madu mengandungi antioksidan tertentu dan mempunyai sifat penyembuhan. Jus sitrus (lemon, oren, limau dengan limau gedang) membolehkan antioksidan ini kekal selepas proses penghadaman. Ini menjadikan gabungan produk asal sedemikian berganda-ganda mengukuhkan tindakan satu sama lain.

Jusifikasi saintifik

Penyelidik moden membandingkan kesan pelbagai bahan tambahan minuman, termasuk jus sitrus dan krimer, pada katekin, antioksidan semulajadi yang terdapat dalam teh. Mereka mendapati bahawa meminum teh hijau dengan lemon dan madu meningkatkan jumlah bahan yang tersedia untuk diserap oleh tubuh manusia.

Catechins menunjukkan kualiti peningkatan kesihatan mereka dengan lebih jelas dan memberikan tanpa syaratmanfaat perubatan teh hijau, seperti mengurangkan risiko kanser, serangan jantung, atau strok. Bagaimanapun, masalahnya, menurut saintis, ialah katekin agak tidak stabil dalam persekitaran bukan berasid seperti usus, dengan kurang daripada 20 peratus daripada jumlah yang tinggal selepas penghadaman selesai.

Teh hijau dengan faedah limau dan madu

Jus sitrus mengekalkan antioksidan ini daripada merendahkan. Kajian mendapati bahawa jus lemon, khususnya, menyebabkan 80 peratus katekin teh kekal. Buah yang paling penting seterusnya, menurut penyelidik soalan, dari segi keupayaan menstabilkan, adalah oren, kemudian limau dan limau gedang.

Selain itu, dengan kerap meminum gabungan teh hijau, lemon, madu untuk penurunan berat badan, anda mendapat satu lagi manfaat kesihatan yang tidak diragui: minuman itu benar-benar membantu menurunkan berat badan. Satu lagi kelebihan yang jelas: Lemon dipenuhi sehingga melimpah dengan vitamin C untuk melawan selsema. Dan madu mengurangkan batuk dan melegakan sakit tekak.

Petunjuk

Minum secara aktif menyumbang kepada penyembuhan pelbagai penyakit. Juga, beberapa pakar pemakanan mencatat bahawa dengan kerap menggunakannya, anda boleh memperbaiki keadaan kulit badan. Teh hijau dengan lemon dan madu berfungsi dengan baik jika batu dalam pundi hempedu atau buah pinggang ditemui. Berkesan untuk skurvi dan beri-beri, anoreksia, pencerobohan helminthic, gout dan peningkatan keterujaan saraf. Digunakan untuk gangguan metabolik dan reumatik.

Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian:pengambilan harian minuman penyembuhan tidak lebih daripada setengah liter sehari untuk orang dewasa dan 200 ml untuk kanak-kanak. Selain itu, dalam kes penggunaan "kanak-kanak", anda perlu membancuh tidak terlalu keras supaya kanak-kanak tidak terlalu teruja.

Teh hijau dengan lemon dan madu tidak boleh dicairkan dengan air mentah. Jika tidak, minuman itu mungkin kehilangan sifat asasnya. Ia juga tidak disyorkan untuk menambah bahan-bahan ke dalam air mendidih dengan segera, jika tidak, bahan-bahan aktif akan hilang.

Kontraindikasi

Disebabkan kandungan asid yang tinggi, minuman ini juga mempunyai kontraindikasi. Bahan-bahan ini boleh menyebabkan alahan dan kerengsaan perut dan saluran usus, memburukkan beberapa penyakit kronik. Anda tidak perlu menggunakan minuman teh ini semasa perut kosong, terutamanya dengan penyakit seperti gastrik, hiperasiditi, alahan yang berbeza, ulser perut, gangguan pundi hempedu, asma, penyakit jantung, miokarditis, diabetes mellitus, batuk kering dan pankreatitis. Ia juga tidak disyorkan untuk hiperglikemia. Sekiranya anda mempunyai satu daripada penyakit di atas, anda harus menangguhkan penggunaan teh madu-lemon dan berunding dengan doktor anda. Dia boleh melaraskan dos atau berhenti meminumnya sama sekali.

Petua berguna

• Minuman ini disyorkan untuk dimakan segar sahaja. Tetapi jika anda membuat campuran madu-lemon (tanpa teh, dalam bentuk sirap, supaya ia kemudiannya boleh ditambah kepada minuman yang dibancuh), ubat sedemikian harus disimpan di bahagian bawah peti sejuk selama sebulan penuh - dalam gelaspinggan mangkuk dengan penutup skru.
• Jika ragu-ragu sama ada anda boleh menggunakan madu bersama lemon, rujuk doktor anda.
• Teh dengan madu dan lemon disyorkan untuk minum secawan pada satu masa. Dan masukkan campuran lemon-madu ke dalam cawan, satu sudu besar setiap satu.
• Untuk menurunkan berat badan, minum teh semasa perut kosong, 30 minit sebelum sarapan pagi. Jika anda menggunakannya sebagai rawatan tambahan, kemudian minum semasa (atau selepas) makan.
• Kekerapan minum bergantung pada tugasan. Sekiranya perlu untuk merawat sebarang penyakit, maka teh madu-lemon diminum sehingga tiga kali sehari. Untuk penurunan berat badan, gunakan penerimaan pagi dan petang (dengan perut kosong - satu kemestian!). Kursus penurunan berat badan - biasanya sehingga seminggu, sudah tentu, tertakluk kepada diet rendah kalori.

Bercakap tentang kalori

Mengikut fakta kering, apabila mengira kalori setiap 100 gram madu, terdapat 328. Dalam satu sudu - kira-kira 32. Berbanding dengan gula, kesimpulannya tidak begitu selesa. Tetapi madu lebih sihat, ia diserap dengan baik. Teh hijau adalah produk rendah kalori. Penunjuk - sehingga 1 kcal. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai jus lemon. Secara umum, kami mendapat gambaran: kandungan kalori teh hijau dengan lemon dan madu adalah dari 40 hingga 50 kcal untuk setiap 100 gram produk. Bagaimanapun, menurut pendapat sebulat suara pakar pemakanan, minuman yang diambil semasa perut kosong masih sangat baik untuk penurunan berat badan.

Cara membuat teh hijau dengan halia, lemon dan madu

Minuman itu mempunyai banyakvariasi. Teh hijau dengan lemon dan madu secara tradisinya dianggap paling kuat: memerangi virus, kesan tenaga keseluruhan. Kami akan memberitahu anda cara memasaknya.

1. Membersihkan akar halia kecil (segar).
2. Tuang air mendidih ke atas lemon.
3. Potong kedua-dua produk dengan lebih kecil (anda boleh mengisarnya dengan pengisar).
4. Dicampur dengan setengah gelas madu cair asli. By the way, anda boleh menyimpan adunan ini di dalam peti sejuk.
5. Kami membuat teh hijau dengan cara tradisional (suhu air tidak lebih tinggi daripada 80-90 darjah).
6. Tambahkan satu sudu teh adunan ke dalam segelas minuman. Selamat makan semua.