Makanan yang paling berbahaya untuk kesihatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Tidak semua produk di kaunter di kedai adalah baik untuk kesihatan manusia. Sesetengah daripadanya dipenuhi dengan pelbagai bahan tiruan sehingga berbahaya untuk membawanya ke tangan anda, bukan apa sebenarnya. Penggunaan tetap produk ini menyumbang kepada ketepuan badan dengan toksin dan bahan berbahaya, menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus dan jantung, dan kadang-kadang membawa kepada kematian. Untuk kekal sihat dan hidup lama, anda perlu cuba mengecualikan mereka daripada diet anda. Di bawah ialah senarai makanan yang paling tidak sihat.

Gula putih dan garam

Gula sering dirujuk sebagai "musuh" terbesar untuk kesihatan. Menurut pelbagai kajian, ia boleh memberi kesan negatif pada hati, sistem pencernaan dan pankreas. Dan juga menyumbang kepada perkembangan diabetes dan obesiti. Adalah dipercayai bahawa sistem saraf juga sangat menderita daripadanya. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tidak semua gula berbahaya, hanya putih. Sukrosa, yang merupakan sebahagian daripada madu danbuah, boleh dimakan secara sederhana.

Garam dilarang dimakan dalam kuantiti yang banyak oleh semua orang. Oleh kerana ia dapat didepositkan dalam bentuk plak pada kapal. Dilarang sama sekali memberi garam apa-apa bagi mereka yang menghidapi sebarang penyakit buah pinggang. Mereka mesti mengikut diet tanpa garam.

Kerepek, keropok dan makanan ringan

Produk ini bukan tanpa sebab termasuk dalam senarai makanan ringan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia termasuk: perisa sintetik (termasuk monosodium glutamat), perisa berbahaya, GMO dan bahan tidak sihat yang lain. Pengambilan makanan ringan yang kerap boleh menyebabkan perkembangan masalah dengan jantung dan saluran darah, gangguan otak, dan disfungsi hormon. Pada lelaki, kerana "gula-gula" mungkin kelihatan mati pucuk. Jika anda benar-benar mahukan sesuatu seperti ini, lebih baik melakukannya di rumah dengan tangan anda sendiri. Ya, rasa akan "tidak sama", tetapi kesihatan akan tetap utuh. Resipi boleh didapati dalam talian.

Mayonis dan sos lain yang dibeli di kedai

Ya, ini juga makanan ringan. Kerana ia mengandungi sejumlah besar pengawet, perisa dan gula. Sekiranya terdapat produk semula jadi dalam komposisi produk tersebut, maka minimumnya. Mengambil semua sos ini, anda menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada badan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, cuba gantikannya dengan produk semula jadi. Daripada mayonis, sebagai contoh, anda boleh menghidangkan krim masam atau yogurt buatan sendiri.

Manis dengan pewarna

Jika anda mahu anak-anak sihat,cuba untuk tidak membelinya makanan ringan seperti coklat, lolipop atau jeli. Produk ini adalah pembunuh imuniti sebenar, kerana ia dibuat dengan penambahan pelbagai bahan berbahaya: lemak, pewarna, antioksidan dan pemekat. Oleh kerana komposisinya, mereka juga boleh menyebabkan perkembangan tumor, ulser, masalah gastrousus, gastritis, obesiti, alahan teruk, karies, dan sebagainya. Jika anda ingin menjamu anak anda dengan sesuatu yang lazat tanpa membahayakan kesihatannya, buat sendiri gula-gula di rumah.

Sosej dan sosej

Komposisi sosej yang dibeli di kedai dan pelbagai sosej mengandungi hanya 10% daging, selebihnya adalah hasil sampingan, serta urat dan kulit lembu atau ayam. Di samping itu, ia mengandungi perisa, protein soya dan pengawet. Seperti yang anda faham, makanan sedemikian tidak berguna untuk memanggil bahasa. Katakan lagi, ia boleh menyebabkan penyakit sistem saraf, hati dan pundi hempedu. Sosej yang dibeli di kedai amat berbahaya untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Produk B/c (makanan segera)

Mi dalam briket (contohnya, "Rollton") boleh dikaitkan dengan makanan yang sihat dan tidak sihat pada masa yang sama. Oleh kerana pasta itu sendiri tidak berbahaya. Hanya rempah ratus yang datang bersama mereka berbahaya. Jika anda membuang perasa, dan memasak kuah buatan sendiri untuk mi, atau membuat sup dengan ayam dan sayur-sayuran, anda akan mendapat bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Tetapi ini adalah pengecualian kepada peraturan!

Sebarang produk makanan segera lain, seperti: kentang tumbuk, bubur masukbeg, ciuman kering dan sebagainya, lebih baik jangan gunakan jika anda tidak mahu merosakkan kesihatan anda. Memandangkan ia menyumbang kepada gangguan usus, tekanan darah terjejas dan fungsi jantung, dan juga kerosakan kepada sel-sel otak. Anda tidak boleh makan semua jenis burger yang dijual di restoran makanan segera (contohnya, McDonald's). Sebarang hidangan dari sana dianggap sangat berbahaya.

Ikan dan daging dalam tin

Makanan ini sering dimasukkan dalam diet kebanyakan keluarga, tetapi ini tidak bermakna ia sihat. Sebagai peraturan, sebaliknya adalah benar. Lagipun, dalam balang, sebagai tambahan kepada daging atau ikan, bahan tambahan khas ditambah yang memanjangkan jangka hayat produk dan meningkatkan rasa. Tidak perlu bercakap tentang "nilai" mereka. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak membeli makanan dalam tin yang sudah siap. Anda boleh menggantikannya dengan ikan atau daging segar, atau daging babi, ayam atau rebus daging buatan sendiri.

Marjerin, sapuan, mentega

Jika terdapat foto makanan ringan, yang termasuk semua produk yang lebih baik untuk ditolak, taburan dan marjerin akan berada di tempat yang paling menonjol. Mungkin terdapat begitu banyak lemak sayuran dan haiwan yang menjadi sebahagian daripadanya, tidak ada di tempat lain. Dan komponen organik ini, seperti yang anda ketahui, menyumbang kepada pembentukan plak kolesterol di dalam kapal. Sudah tentu, anda tidak boleh menolak sepenuhnya mentega atau marjerin. Tetapi adalah sangat dinasihatkan untuk mencuba memakannya dalam kuantiti yang lebih kecil dan bukan setiap hari.

Pembakar tepung gandum

Roti putih dan roti manis bukanlah jenis makanan yang begituboleh diminum setiap hari. Tetapi kek yang dibeli di kedai, yang termasuk pelbagai lemak trans dan bahan tambahan lain yang tidak sihat, dianggap sangat berbahaya. Anda boleh menggantikan semua produk ini dengan pastri yang disediakan oleh nyonya rumah yang penyayang dengan tangannya sendiri. Contohnya, roti dedak, roti pendek atau charlotte dengan epal. Di samping itu, anda harus cuba mengehadkan penggunaan produk tepung kepada 60 gram (kanak-kanak di bawah umur 3 tahun) dan 200 gram (dewasa) setiap hari.

"Asap cecair" ialah RACUN

Bercakap tentang jenis makanan ringan yang berbahaya kepada kesihatan, seseorang tidak boleh tidak mengingati Asap Cecair. Hari ini, ramai tuan rumah dan pengeluar menggunakannya untuk memberikan daging atau ikan rasa dan aroma daging salai. Tetapi mereka lupa bahawa produk sedemikian benar-benar disumbat dengan karsinogen. Di samping itu, ia tidak membunuh helminths. Dan ini bermakna apabila anda makan daging atau ikan yang dikatakan salai, anda mengisi badan anda dengan parasit.

Namun, produk yang dihisap dengan cara lain, bukan sahaja dengan bantuan "Cecair", berbahaya kepada badan. Jika anda berfikir tentang cara untuk mengekalkan kesihatan (milik anda atau anak anda), makan hanya makanan yang direbus, dikukus atau dibakar. Di sini ia dipenuhi dengan bahan dan mineral berharga.

Minuman berkarbonat manis

Jika seseorang memutuskan untuk membuat projek makanan ringan, mereka pasti akan memberikan seluruh halaman (atau bahkan beberapa) untuk minuman seperti Sprite dan Coca Cola. Anda mungkin perasan lebih daripada sekali bahawa selepas memakannya, dahaga hanya bertambah, dan tidak surut. Perkara itu ialah dalam komposisi minuman inimengandungi pemanis khas - aspartam. Jadi, ia mampu mencetuskan pembentukan tumor kanser ganas di hati dan otak, serta menyebabkan insomnia, sakit kepala yang teruk dan perubahan patologi dalam sistem saraf.

Selain itu, banyak minuman berkarbonat manis mengandungi kafein, sejumlah besar gula, pelbagai perisa dan pewarna. Serta asid ortofosforik, yang boleh mencuci kalsium daripada tubuh manusia. Satu lagi kelemahan besar yang memihak kepada gula-gula seperti itu adalah keupayaan luar biasa untuk mengganggu metabolisme. Atas sebab ini, ramai pakar pemakanan mengesyorkan untuk tidak mengambilnya semasa diet. Dan jika anda benar-benar ingin minum sesuatu selain air, keutamaan harus diberikan kepada kompot beri asli, air mineral biasa atau minuman buah-buahan buatan tangan.

Vodka, bir dan minuman keras lain

Alkohol berbahaya kepada manusia, ia bukan rahsia. Tetapi menarik bahawa kesan yang paling memudaratkan pada badan bukanlah vodka atau tincture sama sekali, tetapi bir. Menggunakannya, anda boleh tidur lebih cepat. Dan menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada diri sendiri. Walau bagaimanapun, penggunaan mana-mana minuman yang mengandungi alkohol, termasuk kvass, harus dihadkan. Oleh kerana mereka boleh menyebabkan perkembangan sirosis hati, penyakit sistem endokrin dan saluran gastrousus, pergantungan alkohol, dan sebagainya. Jika benar-benar tidak tertanggung, anda boleh memanjakan diri anda dengan 1-2 gelas wain berkualiti semasa makan malam. Nah, atau segelas minuman keras (seminggu sekali!).

Makanan "rendah kalori".pelangsingan

Di rak hari ini anda boleh menemui produk yang dilabelkan sebagai "rendah kalori" atau "bebas lemak". Tetapi kebanyakannya mengandungi pelbagai kekotoran berbahaya dan boleh mengganggu fungsi normal badan. Pada masa yang sama, tiada makna dari mereka. Kehilangan berat badan duduk di atas mereka adalah mustahil. Untuk mengurangkan beberapa atau tiga paun, makan makanan "sihat" yang lebih baik: daging tanpa lemak, roti dedak, ikan rendah kalori, keju kotej buatan sendiri atau yogurt. Untuk hasil terbaik, bakar, rebus atau kukus sendiri makanan ini.

Ambil perhatian

Anda boleh bercakap banyak tentang makanan yang sihat dan tidak sihat untuk kanak-kanak dan orang dewasa, tetapi anda, sebagai orang dewasa, boleh menyesuaikan diet anda sendiri - anda dan anak anda. Cuba elakkan produk berbahaya di kedai, walaupun ia menarik. Tidak kira berapa banyak yang anda mahu lakukan sebaliknya! Ia akan menjadi sukar untuk melakukan ini hanya dalam 2-3 minggu pertama. Selepas makan makanan sebegitu, anda akan menyapih diri sendiri dan secara automatik akan meninggalkannya di kedai.

Jika anda tidak boleh melakukannya tanpa produk tertentu, dapatkannya. Tetapi gunakan mengikut keperluan. Sebagai contoh, mentega sebaiknya disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan hanya untuk membakar. Dan sosej salai, jika anda biasa, gunakan dalam kuantiti yang kecil untuk membuat salad. Jika anda mahu, makan satu atau dua kali sehari, tetapi jangan lebih.

Sihat!