Bubur barli semasa menyusu: cara memasak, kebaikan dan kemudaratan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Bubur barli ialah produk sihat yang kaya dengan pelbagai mineral dan vitamin. Mereka sangat berharga untuk tubuh wanita, kerana mereka bukan sahaja mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ dalaman, tetapi juga membantu mengekalkan kesihatan dan kecantikan luaran. Semasa penyusuan, doktor tidak mengesyorkan penggunaan beberapa bijirin kerana bahannya, yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi baru lahir. Timbul persoalan, adakah boleh makan bubur barli semasa menyusu? Baca lebih lanjut tentang perkara ini dalam artikel.

Apakah ini

Barli dan gandum barli dianggap sebagai subspesies barli, iaitu, kedua-duanya dibuat dengan menghancurkan barli (mutiara - penghancuran kasar, barli - halus). Yang terakhir, tidak seperti barli mutiara, dihasilkan tanpa menggilap dan menggilap, oleh itu ia mengandungi lebih banyak serat, yang menjadikannya lebih bermanfaat untuk tubuh. Bijirin jenis ini tidak dibahagikan kepada jenis. Selepas dihancurkan, bergantung pada saiz bijirin, ia diberikan nombor: 1, 2, 3.

Untuk kejururawatan

Boleh menyusububur barli? Soalan ini membimbangkan ramai gadis. Anda harus tahu bahawa bubur barli bukan sahaja memperkayakan badan dengan mineral dan vitamin, tetapi juga membolehkan anda mengekalkan rasa kenyang untuk masa yang lama. Ia jarang menyebabkan reaksi alahan. Sifat-sifat inilah yang membolehkan wanita menggunakannya dan pada masa yang sama tidak membahayakan pembentukan janin.

Bahan berguna yang terkandung dalam bubur barli diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan yang betul. Pakar berjaya mengetahui bahawa penggunaan produk ini dengan ketara meningkatkan fungsi fungsi perlindungan badan, dan juga dengan serta-merta meningkatkan mood. Selain itu, bubur dianggap rendah kalori, jadi anda boleh memakannya tanpa rasa takut berat badan bertambah.

Bubur barli: faedah dan bahaya kesihatan

Untuk pembuatan gandum barli, bijirin yang tidak digilap diambil. Ini membantu mengekalkan lebih banyak elemen berguna. Ia mengandungi kira-kira 6% serat, yang membersihkan usus dan perut dengan lembut. Penggunaan yang kerap meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Apabila menyusu, bubur barli menormalkan fungsi usus, yang mempunyai kesan yang baik pada najis. Pada masa yang sama, perut mula bekerja dengan stabil.

Gram barli mengandungi protein semulajadi, vitamin A, B, E, PP, B dan banyak mineral. Mereka diperlukan untuk bayi baru lahir untuk pembentukan yang betul semua sistem badan. Bubur barli semasa penyusuan memberikan wanita keceriaan, dengan itu dia mendapat kekuatan dan mengekalkan mood yang baik.

Pakar mengesyorkan makan produk sejurus selepas itukelahiran seorang anak. Groats membantu untuk pulih lebih cepat dan menyediakan bayi dengan segala yang diperlukan untuk pertumbuhan pesat. Selain itu, bubur membantu mengeluarkan toksin dari badan dan tidak menyebabkan reaksi alahan.

Tetapi terdapat kes di mana tidak disyorkan untuk menyalahgunakan bubur barli dengan HS:

1. Intoleransi individu terhadap barli.
2. Gangguan pada saluran penghadaman, jantung dan saluran darah.
3. Kecenderungan berat badan berlebihan (dalam kes ini bubur barli tidak melebihi tiga kali seminggu).
4. Intoleransi gluten.

Hartanah berguna

Bubur barli juga berguna untuk ibu yang menyusu. Pakar mengenal pasti kesan positif berikut:

1. Membersihkan badan, membuang toksin dan toksin.
2. Pencegahan obesiti dan diabetes.
3. Risiko minimum tindak balas alahan.
4. Penurunan berat badan tanpa membahayakan kesihatan.
5. Penormalan sistem endokrin.
6. Menguatkan imuniti.
7. Pencegahan sembelit, pembersihan usus.
8. Penormalan proses metabolik.
9. Dengan penggunaan bubur yang berterusan, badan melawan selsema dan keradangan dengan lebih baik.

Pengurusan tekanan

Selepas kelahiran bayi, seorang wanita sering mengalami gangguan, kerana dia mempunyai banyak tanggungjawab baru. Bubur barli semasa menyusu membantu mengatasi insomnia dan mengatasi tekanan. Ia mengandungi bilangan komponen berguna yang mencukupi yang akan meningkatkan tidur danmemulihkan tenaga. Semua ini perlu untuk melawan kemurungan selepas bersalin.

Produk ini mempunyai kandungan kalori yang rendah (70 kcal setiap 100 gram). Tetapi ia juga bergantung pada cara bijirin dimasak. Bagaimana untuk memasak bubur barli? Sekiranya ia dimasak dalam susu, kandungan kalori meningkat kepada 115 unit. Ini sudah cukup untuk mengisi anda. Itulah sebabnya hidangan itu sering dimasukkan ke dalam menu diet. Bubur mampu milik dan mengenyangkan. Selain itu, ia juga diberikan sebagai makanan pelengkap kepada kanak-kanak sehingga setahun.

Keanehan menggunakan yachka untuk penyusuan susu ibu

1. Pada mulanya, bubur ditambah kepada diet dalam jumlah tidak melebihi 40 gram. Seterusnya, ibu yang menyusu harus memantau reaksi bayi yang baru lahir. Sekiranya tiada kerengsaan dan ruam merah, maka sel itu dibenarkan untuk digunakan dalam diet. Hidangan maksimum adalah kira-kira 150 gram. Pilihan terbaik ialah makan bubur tidak lebih daripada tiga kali seminggu.
2. Bijirin ini sangat jarang membawa kepada reaksi alahan. Tetapi pada bayi, ia boleh hadir pada mana-mana makanan. Dalam kes ini, mereka mula mengalami sakit yang teruk di bahagian perut dan najis terjejas. Kanak-kanak menjadi rewel akibat pembentukan gas yang berlebihan dan kolik. Semasa memasak, perlu diingat bahawa alahan boleh disebabkan oleh pelbagai bahan tambahan makanan: susu, mentega dan gula. Untuk meminimumkan tindak balas negatif, disyorkan untuk mengecualikan produk yang menjengkelkan daripada menu. Selain itu, anda perlu berunding dengan pakar pediatrik.
3. Pada mulanya bubur barli untuk penyusuan susu ibumakanan hendaklah direbus dalam air. Susu diperkenalkan hanya apabila kanak-kanak berumur tiga bulan. Ini juga dilakukan secara berperingkat.
4. Selepas beberapa ketika, anda boleh menambah sayur-sayuran, buah-buahan dan bahan tambahan lain pada produk siap. Adalah disyorkan untuk meminimumkan penggunaan gula, minyak dan garam.
5. Ia dibenarkan untuk memasak hanya bijirin yang tidak luput tarikh. Sel mesti dibilas sebelum memasak.

Cara memasak bubur barli

Selepas membasuh bijirin, pakar mengesyorkan agar bijirin digoreng sedikit dalam kuali. Ini akan meningkatkan rasa hidangan. Seterusnya, perkadaran air dan bubur dipilih. Ini sebahagian besarnya bergantung pada keutamaan individu wanita itu.

Untuk mendapatkan konsistensi yang tidak terlalu likat, anda harus mencairkan sel dalam nisbah satu hingga empat. Untuk mendapatkan hidangan yang likat, jumlah air dibelah dua. Selain itu, garam secukup rasa mesti ditambah ke dalam cecair mendidih. Sekiranya tiada tindak balas alahan, ia dibenarkan menggunakan aprikot kering dan kismis. Semua buah-buahan kering ditambah hanya selepas hidangan siap sepenuhnya. Bubur dimasak dari 15 hingga 25 minit. Masa memasak bergantung pada konsistensi yang diingini.

Makanan pertama

Bubur barli semasa menyusu (1 bulan dan lebih awal) sangat popular. Selain itu, ramai wanita menggunakan hidangan itu sebagai makanan pertama.

Untuk menyediakan bubur dengan susu, bijirin pada mulanya diletakkan di dalam air selama 12 jam. Selepas masa berlalu, cecair disalirkan, ditambahbaru dan biarkan mendidih. Dalam kes ini, produk akan siap dalam masa lima minit. Selain itu, garam atau bahan-bahan lain ditambah ke dalam bubur. Susu dituangkan hanya selepas sel telah mendidih selama lima minit.

Bijirin ini sesuai bukan sahaja untuk dimasak dalam bentuk bubur. Selalunya ia digunakan sebagai komponen tambahan kulesh atau sup. Hidangan ini mesti ada dalam menu seorang wanita kejururawatan. Resipinya sangat mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu memasak bijirin bersama-sama dengan lobak merah, kentang dan daging tanpa lemak. Ayam atau daging lembu adalah yang terbaik untuk ini. Dan anda boleh memasak sup yang lazat dengan sel dan daging, perasakannya dengan kacang hijau.

Kesimpulan

Bubur barli semasa penyusuan adalah penemuan yang berguna untuk seorang wanita. Sesungguhnya, dalam tempoh ini adalah dilarang untuk makan banyak makanan, dan hidangan ini boleh dimakan sejurus selepas kelahiran bayi. Adalah dipercayai bahawa sel tidak menyebabkan reaksi alahan, lebih-lebih lagi, ia sangat berguna kerana kandungan sejumlah besar unsur berguna di dalamnya.