2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Pemakanan sihat dengan dominasi makanan semula jadi yang kaya dengan vitamin semakin popular setiap tahun. Kita boleh mengatakan bahawa pemakanan yang betul adalah sejenis trend fesyen, tetapi, anda lihat, fesyen sedemikian sangat berguna dan terpuji. Antara makanan "sihat", saderi hijau dan berair menonjol. Sayuran ini telah mengambil tempat yang istimewa dalam kedua-dua pemakanan seimbang dan pemakanan. Bagaimana cara memasak tangkai saderi, yang lebih kerap digunakan dalam masakan berbanding akar dan daun?
Saderi ialah gudang vitamin dalam pinggan anda
Hidangan yang paling sihat ialah yang mengandungi saderi segar, kerana ia mengekalkan maksimum vitamin dan mineral. Dan terdapat banyak daripada mereka: A, B, C, PP, K, dan juga besi, kalium, fosforus, karotena, asid folik dan lain-lain. Dan ciri ciri saderi terletak padanatrium organik, yang merupakan pengganti yang sesuai untuk garam dalam menu sihat anda.
Salad dengan saderi - gabungan rasa dan faedah
Jadi, apa yang boleh dimasak dari batang saderi tanpa rawatan haba? Sudah tentu, semua jenis salad. Sebagai contoh, berikut adalah resipi yang mudah: timun segar dan batang saderi dipotong dadu, beberapa lobak merah rebus dan telur rebus. Perasakan adunan dengan yogurt asli - salad lazat dan diet sedia ada.
varian daging
Bagi mereka yang tidak boleh melakukan tanpa daging, kami boleh menawarkan resipi lain: tangkai saderi, epal hijau, isi ayam, kubis Cina dipotong menjadi kiub. Semua komponen dicampur dan diperisakan dengan minyak zaitun dan jus lemon atau yogurt rendah lemak. Telur rebus dibentangkan di atas. Ia menjadikan alternatif yang sihat kepada salad Caesar kegemaran semua orang.
Temui sup diet terkenal
Bagaimana cara memasak setangkai saderi untuk yang pertama atau kedua? Ia, seperti sayur-sayuran lain, boleh direbus, dibakar, direbus dan digoreng, walaupun yang terakhir kurang berguna. Mari berhenti memasak dan menyediakan sup diet dari batang saderi. Ia agak popular di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Anda memerlukan garpu kecil kubis, lada manis, dua tangkai saderi dan tomato, serta beberapa bawang kecil. Segala-galanya sangat mudah: kami membersihkan dan memotong sayur-sayuran, tuangkan air (2.5-3 liter) dan masak sehingga bahan lembut. Kemudian sejuk dan kisar semuanya dengan pengisar. Anda boleh menambah apa-apa rempah secukup rasa. Sup krim yang bergaya akan menarik walaupun kepada mereka yangtidak menyukai makanan rendah kalori yang sihat.
Variasi luar biasa pada tema saderi
Sekarang mari kita lihat cara memasak setangkai saderi untuk menjadikannya mengenyangkan dan sedap. Anda boleh, sebagai contoh, menggorengnya dalam adunan. Untuk melakukan ini, setiap batang mesti dipotong menjadi kepingan kira-kira 5 sentimeter panjang. Gunakan apa sahaja doh yang anda suka. Kami mencelupkan setiap keping dalam doh dan memasukkannya ke dalam kuali dengan minyak zaitun, goreng sehingga perang keemasan dan keluarkan di atas serbet (supaya minyak yang berlebihan diserap). Orang dewasa dan kanak-kanak akan menyukai pembuka selera ini.
Idea asal untuk orang dewasa
Anda sudah tahu cara memasak tangkai saderi. Cuba minum daripadanya sekarang. Tambahkan garam saderi ke dalam koktel Bloody Mary yang popular dan gunakan tangkai sebagai penyedut minuman semasa menghidangkan. Ini akan memeriahkan dan menghiasi minuman terkenal itu.
Sebagai penutup
Nikmati faedah dan rasa batang saderi berair, cari idea masakan menarik baharu dan kongsi dengan orang lain!
Disyorkan:
Halia yang dikisar ialah rempah yang ajaib. Halia dikisar untuk penurunan berat badan, untuk kesihatan dan rasa yang sedap
Halia, bersama-sama dengan rempah ratus timur yang lain, telah diketahui oleh manusia sejak sekian lama. Kuasa penyembuhan tumbuhan ini sangat dihargai. Pada zaman dahulu, akar halia menggantikan wang kertas orang dan digunakan untuk membayar makanan dan kain. Penyembuh mendapati ia berguna untuk menguatkan badan, tukang masak menambahkannya kepada semua jenis hidangan yang berbeza: sup, minuman, pencuci mulut
Sedimen dalam wain - adakah ia baik atau buruk? Bagaimana untuk memilih wain yang baik? wain semulajadi
Wain ialah produk yang diperoleh daripada penapaian jus anggur biasa. Jadi katakan pembuat wain dan pakar oenologi. Ahli sejarah menganggapnya sebagai salah satu minuman tertua dalam sejarah umat manusia. Keupayaan untuk membuat wain adalah salah satu pemerolehan pertama orang dahulu kala. Apabila jus yang diekstrak daripada anggur ditapai dalam jag beribu-ribu tahun dahulu, ini adalah permulaan era pembuatan wain
Apakah yang lebih baik untuk dimakan untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam dengan pemakanan yang betul? Resipi untuk makanan lazat dan sihat
Untuk menjadikan hidangan lazat dan sihat, ia perlu dirancang lebih awal. Apa yang lebih baik untuk dimakan untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, supaya tidak mendapat lebihan dan mengekalkan angka? Pada masa yang sama, diet bukan sahaja sesuai dengan prinsip pemakanan sihat, tetapi juga dengan keperluan dan keutamaan peribadi
Salad dengan saderi, dan ayam, dan epal: resipi. Bagaimana untuk membuat salad lazat dengan saderi?
Saderi ialah produk yang sangat berguna. Ia mempunyai rasa dan bau pedas yang khusus. Seseorang telah berjaya menghargai rasanya, seseorang tidak, tetapi jangan putus asa. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda cara menggabungkannya dengan produk lain dengan betul, serta cara memasak salad lazat dengan saderi
Produk antidepresan: diet untuk mood yang baik, pemakanan yang betul, makanan yang dibenarkan dan dilarang, peraturan memasak, resipi dan pengawasan perubatan wajib
Mood bukan sahaja bergantung pada kesihatan dan keadaan luaran, tetapi juga pada fungsi kelenjar endokrin: kelenjar pineal dan hipotalamus. Hormon yang dihasilkan oleh mereka menyumbang kepada peraturan tidur, keadaan sistem imun, mood emosi dan stamina dalam situasi yang tertekan. Tempat istimewa dalam keadaan ini diduduki oleh neurotransmitter - sekumpulan bahan kimia di otak utama, yang diamanahkan dengan tugas menghantar maklumat antara neuron
